Однажды клиентка пожаловалась мне: ей не нравятся ее возрастные изменения.
Мы начали об этом говорить. И выяснилось, что не просто не нравятся эти изменения, а она очень недовольна собой. И даже ненавидит себя за эти изменения.
Своей рациональной частью она понимала, что возраст - это штука объективная, и затормозить течение времени еще никому не удавалось.
Но... как только она смотрела на свою фотографию 10-летней давности, у нее снова начинался приступ раздражения.
Я спросила ее, что для нее значит эта "молодая" фотография? Какая она там? И какие чувства у нее там?
Женщина ответила, что - привлекающая мужчин, интересная для них и обладающая властью.
...Стало понятно, что эти переживания связаны с ощущением достоинства.
То есть, будучи молодой и привлекательной, она чувствовала себя достойной. А теперь, когда происходят возрастные изменения, достоинство, как будто, испаряется.
Все это вызывало бессилие и злость на себя, как будто все это можно контролировать.
Почему нам бывает сложно принять такие изменения?
Потому что, если мы свое достоинство связываем исключительно с привлекательностью, или умом, или работоспособностью, то эти качества становятся для нас сверхценными.
То есть мы придаем им такую значимость, которой у них не может быть. И при этом обесцениваем другие свои качества.
Один мужчина не мог принять себя добрым, эмпатичным. Потому что его мама ценила динамичную активность, хваткую целеустремленность. А таким, каким он родился, он ее раздражал.
Еще одна женщина тоже ценила свою привлекательность. Ее папа говорил, когда она была ребенком: "Что с тебя взять... Слава богу, хоть симпатичная".
Она даже не пыталась найти свое дело. Просто вышла замуж, а потом еще раз. Выбирала сильных и целеустремленных мужчин. Хотя она и сама была такой, но эти качества были не признаны, обесценены.
... Я спросила у первой женщины: "За что тебя можно ценить?"
"За то, что я - человек".
"А что мешает тебе ценить в себе человека?"
Нам что-то мешает. Что?
Тот опыт, когда нас не принимали, не ценили. И мы тоже так к себе относимся. Кажется, что ценить не за что.
Но это не так. Представьте себе человека, который любит и ценит вас, и говорит вам об этом. И представьте себе другого человека, который критикует вас и хочет, чтобы вы поменяли себя. Кому вы поверите?
Нам необходимо осознать, что мы до сих пор слушаем и верим тем, кто не смог нас принять.
И еще нам необходимо расширять осознание того, что мы - достойны. Потому что именно мы выбираем, кого слушать, и кому верить.
Друзья, в феврале выходит моя новая книга "Сепарация: как перестать зависеть от других людей. Сейчас можно сделать предзаказ
Еще больше текстов в других моих книгах. Их можно купить здесь
Подписывайтесь на мой Инстаграм