Негативное влияние стресса на память известно давно: снижается концентрация внимания, а из-за волнения забывается даже давно известная и хорошо изученная информация.
Это связано с повышением уровня кортикостероидов, что значительно снижает активность префронтальной коры.
Но стресс может, как блокировать запоминание информации, так и улучшить концентрацию и легко зафиксировать в памяти нужные данные👌
Главное, знать особенности влияния переживаний на определенные участки головного мозга:
➡️Умеренное волнение помогает запомнить даже большие объемы новых сведений;
➡️Сильный или хронический стресс ухудшает память и тормозит мыслительные процессы.
Доктор медицины Элизабет Кокс подробно рассказала о том, как и почему стресс влиять на память, а также предложила эффективные методики борьбы с переживаниями – читайте полную статью на сайте DocTalk👇