Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Утром после всех "утренних процедур" вес составил 80,7 кг.
Вчера так устала, что думала, что хватит вести этот дневник, т.к.все равно у меня ничего не получается, никто мои перлы не читает. Дальше буду разбираться в одиночку...
Если честно, то проснулась я с таким же настроем.
Открыла Дзен и увидела, что количество подписчиков на моем канале выросло... на 4 человека)))
Даже этот, казалось бы совсем незначительный "успех" канала поднял мне настроение и заставил снова "взяться за дело")))
Спасибо, что подписываетесь!
Итак...
08.00. Завтрак
Хлебцы мультизлаковые (18), сыр колбасный (53), галеты шоколадные (43), кофе натуральный.
Обед был поздний...
16.00. Обед
Чечевица отварная (68), филе куриное отварное (103), капуста квашеная (75), галеты шоколадные (50), кофе растворимый.
19.00. Ужин
Кефир (140), банан (105)
Итого за день:
✖️10000 шагов
✖️ Скраб
День, вроде бы проходил более - менее на позитиве, но к вечеру все испортилось - дочке вчера поставили разом 3 прививки и сегодня к вечеру у нее начались какие то странности в поведении и в самочувствии. Переживаю, короче...
Но сейчас она уже спит. Пойду и я отдыхать...
Ну а вы...
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.
#похудеть #похудение #дневник похудения #дневник питания #худею в декрете #прививки детям #тревога