Прочитал о различных исследованиях о том, как одежда может влиять на нас.
Например в одном исследовании испытуемых разделили на 2 группы. Первая группа была одета в повседневную одежду, а вторую одели в медицинские костюмы. После этого обеим группам дали несколько задач на внимательность. В конце эксперимента оказалось, что участники в медицинской одежде были в 2 раза более внимательны. Хотя по всем остальным параметрам, кроме одежды, группа в неформальной одежде была равна той группе, которой достались костюмы докторов. И получается, что именно одежда повлияла на внимательность второй группы.
Получив такой интересный результат, учёные решили провести ещё один эксперимент. В котором тоже было 2 группы. Только на этот раз уже обе группы были в медицинской одежде. Однако одной группе сказали, что на самом деле, это костюм художника. И всем вновь раздали задачки на внимательность. И снова та группа, которая думала, что одета как врачи, была в 2 раза более внимательной.
Таким образом получилось, что влияние оказывает не сама форма одежды, качество её ткани или цвет, а то, какой смысл мы придаём этой одежде, что она для нас символизирует. То есть если мы считаем, что учёные очень умные, то надевая их униформу, мы как бы перенимаем на себя их внимательность к деталям, рассудительность и интеллект.
Возможно такой эффект от простой одежды может показаться нереалистичным. Но на самом деле действительно есть большое количество исследований, которые подтверждают прямое влияние одежды на наше поведение и может являться определённым символом для нас.
Например, буддийские монахи используют одежду, носящую на себе отпечаток аскетизма. Одеваясь так, они напоминают себе о пути, которому следуют. Это делает их более скромными и вызывает в них некое равнодушие к материальным ценностям.
Точно так же и мы можем напоминать себе о какой-то своей роли, надевая какую либо одежду. И символическое влияние может оказывать не только монашеское одеяние и белые медицинские халаты, но и любая другая одежда.
Например, ещё в одном исследовании испытуемые одевали либо классический строгий костюм, либо неформальную повседневную одежду. А затем их просили оценить свой характер. В результате выяснилось, что те, кто были одеты более строго, описывали себя более формально и приписывали себе качества дисциплины, трудолюбия и стратегического мышления. А те, кто был одет в повседневную одежду, указывали на другие качества, связанные с эмоциями, более неформальным общением и отношениями.
Получается, что одежда может менять наше отношение к самим себе и смещать наш фокус на те качества, которые ассоциируются с этой одеждой.
И если нам к примеру не хватает дисциплины, то можно одевать одежду, которая может помочь нам с тем, чтобы ощущать себя более внимательными, сосредоточенными и стабильными.
Ещё в одном исследовании гольфистам дали обувь и сказали, что это профессиональные гольф-ботинки от известного бренда, после чего их результаты улучшились на 20% в сравнении с контрольной группой, которой ничего не сказали о бренде их обуви. Получилось, что символ этой обуви повлиял на то, что испытуемые чувствовали себя более уверено.
Получается, что одежда может оказывать прямое влияние на нас и наше поведение.
Ещё в одном эксперименте в некоторых школах ввели обязательный дресс код для детей. Больше ничего не меняли. В результате ученики из этих школ стали реже пропускать уроки, а их оценки улучшились.
В общем, все эти исследования говорят о том, что возможно имеет смысл разделить свой гардероб на разные категории, относящиеся к бизнесу, учёбе и отдыху. И когда приходит время работать, то имеет смысл одевать рубашку с галстуком и брюки.
И возможно действительно есть разница между работой в свободной одежде или в более строгом костюме. Чтобы чувствовать себя более дисциплинированными, легче сфокусироваться на делах и чувствовать больше вдохновения в делах.
Получается, что одежда может как будто делать нас умнее и даже способна изменять наш гормональный фон. Оказалось, что в условиях бизнес переговоров джинсы и толстовка способны снизить тестостерон на 20% и ухудшить результаты переговоров.
Получается, что в определённой одежде мы можем чувствовать себя более уверенно и заключать более выгодные сделки.
Одеваясь в строгую форму, мы можем чувствовать больше уверенности, авторитета и компетентности, а повседневная одежда настраивает нас на более дружеский лад, в ней мы склонны расслабляться, более легко общаться и меньше стремимся отстаивать собственные интересы.
Возможно подходящая одежда с более чётким символическим статусом может помогать нам действовать более эффективно и быть дополнительным инструментом, как средство продуктивности. В особенности, если мы работаем на себя или удалённо. И дома не очень получается взять себя в руки.
Для большей эффективности можно выделить сферу жизни, в которой нам требуется дополнительная стимуляция и подумать, какая одежда у нас максимально ассоциируется с успехом в этой сфере. А потом подобрать гардероб, который будет идеально вписываться в этот стереотип.
В общем одеваясь более осознанно можно быть более эффективными. Возможно одежда может быть не просто тканью, а символом, который может на нас напрямую влиять. Похоже пора менять домашнюю пижаму на деловой костюм).
