Хоть человек итак прекрасно знает, что нужно уметь отпускать, но не всегда получается легко это сделать. Нередко после расставания личная жизнь бывшего или бывшей очень даже волнует. Сложно проигнорировать тот факт, что у него/нее новая семья, новые счастливые отношения.
Почему личная жизнь бывших не дает покоя? Не всем, конечно, но явно немалому количеству людей.
1) Сомнения в принятом решении, не до конца отпустили ситуацию
- А если с новым партнером/партнершей он/она воплотит то, о чем я мечтаю?
Человек себе в голове рисует картинки, как его/ее бывший в некоей лучшей версии себя рука об руку идет с новым партнером к абсолютном счастью. И сразу наваливаются мысли:
- Может, мне надо было лучше стараться, чтобы у нас все это было?
- Может, я тогда мог еще что-то исправить
2) Обостряется страх одиночества
- А вдруг я себе никого не найду
В ситуации, когда один не нашел, а другой светит счастливые фото с новой пассией, строит дом, рожает детей, а другой не устроил личную жизнь, - конечно, все это маячит как красный флаг.
3) Ревность, собственничество и эмоциональная привязка
- Разве мне можно найти замену?
- Вон как быстро переключился
Эго никак не успокоится. Да и чувства, скорее всего, остались.
4) Желание отомстить
- Получай по заслугам
- Отольются тебе мои слезы
Человек хочет возмездия. Он/она был уверен, что бывший быстро скатится по наклонной, пойдет жить на помойку и будет встречаться исключительно с жуткими каракатицами. Но в реальности вполне счастливая картинка.
Как быть, если это не дает покоя?
- #Отношения с бывшим/бывшей были нужным для вас этапом
Признать, что этот этап завершен. Этот этап и этот человек дали вам что-то ценное. Но пора идти дальше.
- Прошлое пусть остаётся в прошлом
Признать, что этот человек остался в прошлом.
- Какой смысл сливать ресурсы на то, на что вы не можете повлиять
Перестать делать то, что бессмысленно. Больше ценить свои ресурсы.
- Нужно заниматься своей жизнью
Если чувствуете неудовлетворенность в личном или какой-то другой сфере, то тем, что злитесь на бывшего, себе не поможете. Важно заниматься обустройством своей личной жизни и другими сферами. Так, чтобы ваша жизнь вам реально нравилась.
У того, кто удовлетворен своей жизнью и искренне счастлив меньше желания мониторить жизнь бывших, и не так уже интересно – с кем они сейчас.
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам удалось такое преодолеть?