Друзья, вот мы больше о тревожных моментах говорим, чтобы достичь чего? - чтобы жить стало легче и спокойнее. Сегодня хочу посмотреть на ситуацию с другого ракурса. С ракурса внутреннего спокойствия.
Что такое внутреннее спокойствие?
Это внутренняя установка и уверенность, что несмотря ни на что, со мной все будет хорошо.
Что нужно, чтобы эта установка выработалась на автоматическом уровне:
🔺избавится от страхов,
🔺убрать негативные установки,
🔺 выстроить личные границы,
🔺управлять своими эмоциями,
🔺уверенность в себе,
🔺высокая самооценка,
🔺восстанавливать свои эмоциональные силы,
🔺стрессоустойчивость,
🔺саморегуляция.
☝️Внутреннее спокойствие - это бесценный навык, с которым жизнь ставится интересной и вкусной.
☝️Внутреннее спокойствие - это навык быстро адаптироваться в любой ситуации, это решать проблемы, как задачи, это жить и радоваться жизни.
▪️На вас не посыпятся деньги из ниоткуда и ваш мир не наполнится розовыми единорогами, вы не встретите принца/принцессу из сказки и вас не станут все безусловно любить. Но! Вы обретаете внутренние опоры и такой ресурс внутри себя, который даст вам силы получать максимум из того на что вы способны.
Счастье по собственному сценарию - это то, что возможно для каждого человека. Счастье - внутренний ресурс человека. Счастлив ли тревожный человек или человек, счастье которого определяет другой человек? - Относительно. Счастлив тот, кто уверен, что с ним всегда все будет хорошо, несмотря ни на что.
Значит ли это, что с ним ничего не случается? - нет. Это значит, что у него достаточно сил, чтобы преодолеть все трудности с наименьшими для себя потерями и наилучшими для себя условиями.
👉Задача психотерапии - помочь человеку создать внутренние опоры, научить нужным навыкам и адаптивному мышлению. Удивительно, как меняется человек в течении терапии. Та радость и восторг в глазах, когда человек понимает как убрать (и убирает самостоятельно) любой свой дезадаптивный страх - необыкновенное удовольствие для меня и счастье для клиента. Он реально становиться счастливее и спокойнее. Его перестают задалбывать его страхи. Это многого стоит.
Если обобщить то, каждый человек приходящий в терапию хочет внутреннего (душевного) спокойствия и уверенности в себе, а не в своих страхах и проблемах. И за короткое время, в среднем 3 месяца, человек обучается нужным навыкам, которые я перечислила в начале публикации. Когда инструменты основаны на принципах работы психики и меняют мышление, тогда результат не заставляет себя ждать. Подчеркну, занятия психотерапией проходят, в среднем, 3 месяца (индивидуальные особенности и восприятие играют роль), а далее человек самостоятельно доводит до автоматизма навыки без помощи психолога, зависимости от специалиста нет. За это и люблю психотерапию - это шанс на новую жизнь.
❤️Несмотря ни на что, со мной все будет хорошо! Эта установка очень важна для качественной жизни.
Согласны?
Поделитесь, часто ли вы чувствуете внутреннее/душевное спокойствие?
#shayashnikova_управлениесобой #психотерапевт #психоанализ #психотерапия #психологшаяшникова #шаяшникова #shayashnikova #psihologsаjayashnikova #консультацияпсихологакиев #здоровье
—————————————————————
▪️Психология- это то, что вам интересно? Есть психологические проблемы, которые хотите обсудить? - присоединяйтесь к моей закрытой группе на Facebook - https://www.facebook.com/groups/1486097118417510/
▪️Каждую неделю я поднимаю наболевшие психологические/психосоматические проблемы у себя на личной странице в Facebook. Рада буду видеть вас в друзьях! https://www.facebook.com/iri.shayashnikova
■ Познакомиться со мной поближе в фомате: ежедневных Stories, постов и тематических прямых эфиров вы сможете, если подпишитесь на мой Instagram @psychologist.shayashnikova
◾ Я есть в telegram ! Если эта социальная платформа- ваша любимая, присоединяйтесь к моему каналу! https://t.me/iri_shaiashnikova
Дорога в 1000 миль начинается с первого шага...
Шагните! Я поддержу ❤
