Нельзя привести людей туда, где не был сам. Я веду читателей туда, где я бы хотела быть в настоящее время, вернее сказать туда, где я сейчас нахожусь. Хотелось бы вас отвести на вершину, где я уже побывала, но к ней ещё только иду.
И сегодня я об утренней зарядке. Я так увлеклась этим простым занятием, это не сложный кинезио фитнес, не изнуряющие кардио тренировки, всего лишь утренняя зарядка, но тело откликается так положительно, что непременно хочется поделиться этими результатами со всем миром.
Кто знает меня давно, удивятся, ведь для меня любимое дело - это тренажёрный зал с железом и кинезио фитнес. Как можно всё это променять на обычную утреннюю зарядку? А вот можно. Запустилась, заленилась, болезни подкрались незаметно, что же теперь, как выйти из этого заколдованного круга? Выход - начать с простого.
Я так втянулась в это дело, хотя прошло всего две недели моих занятий, что уже не представляю утро без разминки-растяжки. Утором просыпаюсь, а тело лёгкое, без скованности, и хочется сделать ему ещё лучше.
Но первую неделю болели мышцы, и это несмотря на совсем лёгкие занятия. Как быстро закостеневает всё тело и суставы, стоит только залениться на какое-то время!
Я совсем не спортсмен, не могу учить каким-то там упражнениям, сама делаю всю зарядку под руководством тренера. Но решила по кусочку показывать вам мои разминки, и добавлять к ним новые упражнения. Так постепенно соберётся целая коллекция утренней зарядки. Все упражнения очень простые, к ним не надо специальных рекомендаций, просто двигаться в своём ритме, и это уже большая награда для своего тела.
Я надеюсь, что постепенно моё тело приобретёт лёгкость и подвижность, и у меня не будет перед вами чувства неловкости от своих занятий(в отличие от сегодняшнего дня). Я буду очень рада, если кто-то решиться это делать со мной.
Я начала с малого. С совсем простого, но регулярность делает своё дело. И чем медленнее входить в новое дело, тем больше пользы для организма. Зачем ему очередной стресс? Попробуйте с утра потянуться-растянуться, если не мы сами для себя любимых, то кто тогда позаботится о нашем теле?
Вот вам ссылка на мои первые начинания, а дальше буду добавлять новые коротенькие видео. Жмите. Такой своеобразный конструктор для зарядки из мини блоков. Кто может похвастаться утренней зарядкой? Много нас здесь таких?
Всем здоровья и добра.