О, я вижу у тебя сложности с достижением своей цели. Ведь ты же такой классный, умный, интересный, разносторонний, а то, чего хочешь, получить почему-то не можешь.
В этом ролике ты узнаешь почему у тебя ничего не выходит и как достичь то, чего ты так заветно хочешь.
При достижении любой цели нас будут сопровождать всегда страдания, как бы мы этого не хотели. Позиция – что все само должно приходить к вам в руки и не надо делать никаких усилий – это инфантильная позиция. Если вы хотите чего-то добиться вам придется столкнуться с неприятными вещами. И вы можете мне сказать: «Виктория, ну как же так, в смысле мне придется сталкиваться с дискомфортом, психологи же говорят, что то, что вам действительно нужно не будет приносить неприятных эмоций. Любимая работа, это не работа во все, а сплошное удовольствие и нужно стремиться жить в удовольствие и не страдать». Ну а я вам отвечу, человек, который вас сказал, что любимая работа дискомфорта не приносит – инфантил. Представим такой кейс, у вас цель работать на любимой работе, от которой вы будете получать только удовольствие.
Первый дискомфорт, с которым вы можете столкнуться, так это то, что вы не соответствуете своим притязаниям. У вас мечта работать скажем поваром-кондитером, делать крутые торты на заказ, но вот не задача, вы не умеете готовить, торты у вас какие-то некрасивые, да и на вкус так себе. Если ставите себе цель работать кондитером, вы разочаруетесь от своих навыков, как бы да, вы в удовольствии готовите, но только удовольствие пока готовите, когда видите хреновый результат, ваша радость куда-то растворяется, ну а еще дискомфорт может быть в том, что у вас никто не покупает вашу продукцию, денег нет, не на что жить, тоже неприятненько.
Ну ладно, можно научиться готовить – что тоже дискомфорт, вы пока научитесь готовить, будете косячить сотни раз, видеть свои ошибки пока вы учитесь – тоже дискомфорт с которым вам придется столкнуться.
Ну окей вы научились, у вас берут заказы, казалось бы, вот, получай удовольствие от работы, но нет, конкуренция высокая, мало того, что конкуренция высокая, так и готовят торты все равно лучше, чем вы и как бы вы не старались быть совершенным, всегда находиться кто-то еще лучше.
Ну допустим вы достигли мастерства, вы крутой кондитер, да есть кто-то лучше, но вы держите свой уровень и вот незадача, вы настолько мастерски делаете свою работу, что вам просто скучно от нее. Для вас это обыденность и больше так не вставляет, как это было раньше. Я молчу о том, что вы можете осознать, что вы хотите работать уже кем-то другим и начать жалеть о потраченном времени.
Смотрите сколько дискомфорта и это я еще не старалась расписывать в деталях.
Нет, я сейчас не пытаюсь вас отговорить от вашей цели, я хочу вам показать, что достижение цели далеко не радужный процесс и не всегда вы будете получать удовольствие. Более того, когда вы достигните цели – удовольствия может и не быть.
Я О, я вижу у тебя сложности с достижением своей цели. Ведь ты же такой классный, умный, интересный, разносторонний, а то, чего хочешь, получить почему-то не можешь.
В этом ролике ты узнаешь почему у тебя ничего не выходит и как достичь того, чего ты так заветно хочешь.
При достижении любой цели нас будут сопровождать всегда страдания, как бы мы этого не хотели. Позиция – что все само должно приходить к вам в руки и не надо делать никаких усилий – это инфантильная позиция. Если вы хотите чего-то добиться вам придется столкнуться с неприятными вещами. И вы можете мне сказать: «Виктория, ну как же так, в смысле мне придется сталкиваться с дискомфортом, психологи же говорят, что-то, что вам действительно нужно не будет приносить неприятных эмоций. Любимая работа, это не работа во все, а сплошное удовольствие и нужно стремиться жить в удовольствие и не страдать». Ну а я вам отвечу, человек, который вас сказал, что любимая работа дискомфорта не приносит – инфантил. Представим такой кейс, у вас цель работать на любимой работе, от которой вы будете получать только удовольствие.
Первый дискомфорт, с которым вы можете столкнуться, так это то, что вы не соответствуете своим притязаниям. У вас мечта работать скажем поваром-кондитером, делать крутые торты на заказ, но вот не задача, вы не умеете готовить, торты у вас какие-то некрасивые, да и на вкус так себе. Если ставите себе цель работать кондитером, вы разочаруетесь в своих навыках, как бы да, вы в удовольствие готовите, но только удовольствие пока готовите, когда видите хреновый результат, ваша радость куда-то растворяется, ну а еще дискомфорт может быть в том, что у вас никто не покупает вашу продукцию, денег нет, не на что жить, тоже неприятно.
Ну ладно, можно научиться готовить – что тоже дискомфорт, вы пока научитесь готовить, будете косячить сотни раз, видеть свои ошибки пока вы учитесь – тоже дискомфорт с которым вам придется столкнуться.
Ну окей, вы научились, у вас берут заказы, казалось бы получай удовольствие от работы, но нет, конкуренция высокая. Мало того, что конкуренция высокая, так и готовят торты все равно лучше, чем вы. Как бы вы не старались быть совершенным, всегда находиться кто-то еще лучше.
Ну допустим вы достигли мастерства, вы крутой кондитер, да есть кто-то лучше, но вы держите свой уровень. Но вот незадача, вы настолько мастерски делаете свою работу, что вам просто скучно от нее. Для вас это обыденность и больше так не вставляет, как это было раньше. Я молчу о том, что вы можете осознать, что вы хотите работать уже кем-то другим и начать жалеть о потраченном времени.
Смотрите сколько дискомфорта и это я еще не старалась расписывать в деталях.
Нет, я сейчас не пытаюсь вас отговорить от вашей цели, я хочу вам показать, что достижение цели далеко не радужный процесс, и не всегда вы будете получать удовольствие. Более того, когда вы достигните цели – удовольствия может и не быть.
Я хочу обратить ваше внимание на то, что если вы что-то делаете, вам трудно, неприятно, больно возможно – это не про то, что это не ваше, что вам это не подходит, совсем нет. Дискомфорт это нормальная составляющая развития. Пока вы только начинаете идти к цели, вам будет больно, неприятно, сложно, страшно, будет желание все бросить, вы можете даже начать думать, что это не ваше, и не очень-то вам и нужна эта цель!!
И давайте начертим таблицу и рассмотрим нашу цель с позиции боли.
1. Запишем свою цель, например, пойти в спорт зал и накачать мышцы. Или найти партнера.
2. Задайте себе вопрос: С какой болью я могу столкнуться? Здесь вы расписывайте всю боль, с которой вы можете столкнуться. Это и то, что результаты будут не скоро, тебе может быть в падлу заниматься спортом, ты будешь хотеть все бросить, можешь начать обесценивать спорт, а если все-таки начнешь качаться, будет крипатура, будут болеть мышцы, ты будешь страдать от этого, будут ошибки, а еще придется следить за питанием.
Если мы ищем новую работу – первая и самая главная боль, с которой вам предстоит столкнуться – это отказ. Вам придётся ходить по собеседованиям, предлагать себя. Вы не с первого раза найдете хорошую работу и скорее всего, вам придется знатно так поработать на обычных работах, прежде чем вы добьетесь чего-то стоящего, у вас может быть конфликтный начальник на этой работе или коллектив так себе, на самой работе вы можете косячить.
3. Ответьте на вопрос: вы готовы столкнуться такой болью или нет? Если вы понимаете, что достижение цели не стоит той боли, которая она сопровождается, вы имеете полное право от нее отказаться. Не всем же быть кочками или искать работу.
4. Но если вы решили, что вы готовы на эту боль, задайте себе вопрос: как я буду к себе относится, пройдя через эту боль? Этим вопросом мы убираем ориентацию на результат и начинаем концентрироваться на процессе, в котором мы постоянно себя преодолеваем, сталкиваемся с болью, дисциплинируем себя. Цель теряет свой смысл, когда мы ее достигаем, она перестает приносить удовольствие. Мы меняемся тогда, когда идем по направлению целей, а никогда достигаем ее. Важна не сама цель, а тот путь, который мы прошли по направлению к ней и этот самый путь нас делает. Так как вы будете к себе относится? Кем вы станете?
5. Убрать оценку действий. Вот тут молодец, в этом случае я плохой, никчемный, неудачник и тд. Так вы только расшатаете свою самооценку, она будет постоянно то падать, то подниматься, от этого пользы никакой нет. Вот вы находитесь в каком-то положении. Возьмем первую цель, у вас слабое тело, вы сутулитесь, не справляетесь с физ нагрузкой. И тут не вопрос в том плохо это или хорошо. Тут вопрос в том, устраивает это вас или нет. Если вам в целом нормально, вам особо и не нужна физ нагрузка, вас все устраивает – окей. Это не хорошо и не плохо, просто так есть. Но если вас не устраивает такое положение, вы что-то делаете, чтобы его исправить – если да – нет претензий, вы движетесь к своей цели, все супер, заткните рот своему внутреннему критику. Вы двигаетесь и это главное. Но если вас не устраивает ваше положение, так что вы сидите сложа руки? Вы думаете все само решится? Нет, не решится. Вы либо принимаете ваше положение, да я слаб физический и меня устраивает, либо начните что-то делать, чтобы это поменять. А нытье по типу какой я бедненький и несчастный человек, который ничего добиться не может, не приведет вас к достижению вашей цели.
А теперь подытожим. Любая цель сопровождается болью. Хочешь чего-то добиться – тебе придется столкнуться этой болью. Важна не сама цель, а то как ты к ней идешь. Ориентация на процесс. Не оцениваем себя. Нас либо устраивает положение, либо нет и тогда мы его исправляем. На этом видео подошло к концу.