Это видео вам подойдет, если вы постоянно страдаете от ощущения брошенности, вас постоянно бросают, ваши отношения редко длятся долго, вы цепляетесь за партнера в надеже, что он останется, но он все равно уходит, у вас высокая потребность в других людях и вы чувствуете, что не справитесь один или наоборот вы избегаете отношений.
Переживание отверженности
Люди, у которых есть чувство Покинутости всегда ожидают, что потеряют самых близких людей. Они верят, что эти люди бросят их, заболеют и умрут, оставят их ради кого-то другого, поведут себя непредсказуемо или внезапно исчезнут по какой-либо причине. в любом случае вас оставят одного, и это будет навсегда. Вы уверены, что никогда не сможете вернуть человека, которого потеряли. Сердце подсказывает: вам суждено прожить жизнь в полном одиночестве. Поэтому они живут в постоянном страхе и всегда бдительны в отношении любого признака того, что кто-то собирается уйти из их жизни.
2. Этот сценарий наделяет вас отчаянным желанием любить.
Вам сложно поверить, что близкие останутся с вами – и что они с вами, даже когда их нет рядом. Большинство людей не расстраиваются из-за короткой разлуки с любимыми. Они знают, что отношения выдержат эту разлуку. Но в сценарии Отверженности вы лишены такой уверенности. Вы стремитесь буквально прилипнуть к близкому человеку и испытываете сильный гнев или страх, если вам нужно расстаться, пусть даже ненадолго. Особенно сильно вы зависите от партнера в романтических отношениях и боитесь потерять эту тесную связь.
4. Основной триггер Отверженности – близкие отношения. Она может не проявляться в отношениях с дальними знакомыми или в коллективе. Сильнее всего действует разлука с любимым человеком, причем сценарий срабатывает, даже если эта разлука воображаема. Вы так чувствительны, что порой видите намерение бросить вас за случайно брошенной фразой. Вашу ловушку сильно стимулируют потери и расставания, развод, переезд или чей-то уход, смерть; но на нее влияют и менее значительные события.
5. Вы часто чувствуете себя эмоционально брошенным. Возможно, вашему супругу или любовнику скучно, он отдаляется, отвлекается ненадолго, уделяет внимание другому человеку или планирует провести некоторое время порознь. Все это может стать триггером ловушки, даже если речь не идет о настоящей потере или разлуке.
Типичными для этого переживания эмоциями являются хроническая тревога по поводу потери близких, грусть и депрессия, сопровождающие как реальную, так и предполагаемую потерю, и гнев по отношению к людям, которые их оставили. (При более интенсивных формах переживаниях эти эмоции становятся ужасом, горем и яростью.)
Некоторые люди расстраиваются, даже когда их покидают на короткие промежутки времени. Типичные виды поведения включают в себя сильную привязанность к значимым другим, собственническое отношение к ним и стремление контролировать их, обвинение значимых других в том, что те бросили их или отказались от них, ревность, соперничество - все что угодно, чтобы избежать ухода близкого человека. Некоторые вообще избегают близких отношений, чтобы не испытать болезненных переживаний от ожидаемой ими неизбежной потери. В соответствии с процессом подкрепления схемы эти пациенты обычно выбирают нестабильных значимых других, таких как неверные или эмоционально недоступные партнеры, которые с большой вероятностью бросят их. Они испытывают сильное влечение к партнерам такого типа и теряют голову от своих чувств к ним.
3. Отверженность обычно возникает еще до того, как ребенок начинает говорить. Это доречевой сценарий. В большинстве случаев ребенок еще не может объяснить, что с ним происходит. Вот почему даже во взрослом возрасте у многих не возникает мыслей, связанных с источником сценария. Если вы попробуете говорить о ней, вы скажете примерно следующее: «Я совсем один», «Никого нет рядом со мной». Такая ранняя ловушка обладает огромной эмоциональной силой. Человек с сильной ловушкой Отверженности даже на короткую разлуку реагирует как маленький ребенок, которого все бросили.