«Когда я манипулирую партнёром или кем-то ещё, то ставлю их в позиции жертв. Жертвы не в состоянии принимать решения и отвечать за свои действия…», - написал мне клиент в рамках совместной работы. Запрос был в целом на выстраивание здоровых отношений. Оспаривая собственное правило «Я обеспечиваю любовь к себе манипуляциями», она разрушила миф.
Смотри!
«Я намеренно вызываю у партнёра чувство вины, чтобы добиваться желаемого, чтобы он не мог уйти от меня. Подобные манипуляции постоянно разрушают мои отношения, теперь я вижу это. Метод запугивать отвержением показал свою несостоятельность. Манипуляции не обеспечили тот комфорт, к которому я стремилась», - осознала девушка, разрушив собственный миф о пользе обид.
Признаюсь, сам когда-то находился в таких отношениях. Моя партнёрша частенько обижалась на ровном месте. Она уходила «громко хлопая дверью», блокировала соцсети, не отвечала на звонки. Спустя несколько дней сама писала, звонила.
Какое-то время меня подобное поведение удивляло, даже интересовало. Признаюсь, поначалу чувствовал себя виноватым. Точнее пытался понять, где Пётр Галигабаров оступился? Руминации (мыслительная жвачка) мучали меня: «Может, надо было сказать иначе, стоило поступить по другому»… Вернее, я сам выбирал страдание и переживал, нагнетая тревогу.
Где-то под занавес наших отношений, партнёрша решила наказать меня отсутствием доступа к телу. Зря она использовала манипуляцию через секс. Зря-зря-зря! Пользы нашей связи это не принесло (но она не в курсе).
Вернёмся к клиентке, которая разрешила опубликовать отрывки нашей сессии.
«Манипуляции подавляют волю человека. Он не будет по-настоящему счастлив со мной. Если я буду продолжать выстраивать отношения подобным образом, они закончатся. Но я не умею (пока не умею) вести себя по-другому. Мама всегда манипулировала папой. Ставя себя на её место, я переняла манеру поведения», - пишет девушка, оспаривая собственное правило «Я обеспечиваю любовь к себе манипуляциями».
Видишь! Глядя на родительский пример, она пробует то же самое в своей жизни. Что же ей делать?
«Необходимо научиться останавливать себя в моменты манипуляции и прислушиваться к своим чувствам. Принято тот факт, что не всё должно быть по-моему. Научиться прямо говорить о своих»… - делится клиентка некоторыми выводами. Главное она сделала – отловила негативный шаблон поведения и мышления. Приняв ситуацию такой, как есть, она начинает новый путь. Чему я безмерно рад.
Как видишь, манипуляции являются помехой здоровым, взаимозависимым отношениям.
Как часто используешь, например, обиду, желая добиться своего?
Гармонии тебе в отношениях!
Книга "СамооценкаКамераМотор" - бесплатный фрагмент читать
Книга "Как написать сказку счастливой жизни" - бесплатный фрагмент читать
Книга "Уверенность из подсознания (МАКическая книга)" - бесплатный фрагмент читать
С уважением к вам, практикующий психолог, член АКПП, автор книг Пётр Галигабаров - помогаю личностям, желающим улучшить отношения!
#отношения в паре #отношения между людьми #отношения между полами #манипуляция #как заставить его #как заставить её #психология женщин #когнитивно-поведенческая терапия #когнитивный психолог #измена