Всех с Татьяниным днём! И студентов (а бывших студентов, как известно, не бывает!), и Татьян! И всех, кто, как и автор, ведёт неравный бой с понависшим пузом! Враг будет разбит! С праздником!
Итак, продолжим летопись борьбы за стройность. Очередной поганый холодный зимний день. Ненавижу зиму и холод. Заболели очередные знакомые. А мне на работу.
Пока готовил завтрак схомячил яблочко средних размеров. Последние годы предпочитаю покупать т.н. "Новый урожай" - и по цене адекватней, и портятся со временем, а не лежат месяцами, как напарафиненные гости из стран-партнёров.
Завтрак - яичница из двух куриных яиц с сосисками, тёртая морковь. Собирался съесть кусок чёрного хлеба, но забыл((( Запито шалфеем. Пока даже любимый томатный сок не пью - во-первых, он холодный. Точнее, можно его тёплым пить, но это уже извращение. Во-вторых, запиваю теперь или соком, или чаем, либо, как сегодня и последние дни - шалфеем. Чем меньше попадает в желудок, тем меньше он растягивается.
Кстати, много раз слышал от "знающих людей", что вроде как запивать еду это вообще прям неправильно. Позволю себе не согласиться. Пробовал не запивать много раз - совершенно не то. Исключение - супы или каши, причём каши совсем жидкие. Так что запивал, запиваю и запивать буду!)
Обед. Второй день подряд провожу эксперимент по замене перекуса на работе использованием мощностей одного из полуфастфудов. Вчера о нём упоминал, сегодня - вот он, во всей своей красе: куриный суп!
Вчерашнюю сытость списывал на закинутый в желудок биг мак. Но сегодня никакого фастфуда в планах не значилось. Поэтому - только суп.
Под крышкой обнаруживается вполне сытный бульон со свежей зеленью.
Съедается за пять минут. Ощущение сытости сохраняется несколько часов. На работе был единожды выпит зелёный чай без ничего. И это в принципе радует.
Дорога домой снова обошлась без шаурмячных и прочих соблазнов высокой кухни. В качестве позднего ужин был а сделана яичница из одного куриного яйца и маленькая порция овощного салата - 1 помидор, половина пупырчатого огурца, укроп. Заедено куском чёрного хлеба. Запито стаканом томатного сока.
Совсем перед сном была выпита чашка шалфею. Надеюсь, в ближайшие день-два окончательно оклемаюсь.
Предварительные итоги. Существенно снижено общее количество съеденного и выпитого. Вновь обошёлся без древнейших напитков в истории Человечества. Счёт дней в борьбе с ними - 5:18 пока в их пользу, но мы работаем над этим)
В среду задача в общих чертах воспроизвести меню сегодняшнего дня. И, наконец, выздороветь.