Каждый человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. Иметь красивый дом на побережье моря, автомобиль своей мечты, прекрасную семью, много денег и так далее.
Но, для того чтобы иметь все вышеперечисленное, необходимо здоровье. Пожалуй, это самый важный фактор нашей жизни.
Дабы прожить здоровую жизнь, предлагаю вам узнать о продуктах, которые необходимо исключить из рациона.
1)Белый хлеб
В наши дни диетологи уже считают, что "белых смертей" не две, а три: соль, сахар и мука. А, как нам известно, хлеб готовят из муки.
Так почему же именно белый хлеб, а не черный вреден?
Дело в том, что в нем содержатся в большом количестве КГП (конечные продукты гликирования), которые ускоряют процесс старения организма.
Помимо этого употребление белого хлеба увеличивает риск возникновения сахарного диабета и ожирения.
Но это не означает, что его категорически нельзя употреблять. Можно, но в небольшом количестве.
2)Рафинированный сахар
Я уже рассказывал о вреде сахара в одной из своих статей, поэтому здесь скажу вкратце.
Сахар, конечно же, ускоряет процесс старения. Помимо этого он увеличивает риск возникновения сахарного диабета и ожирения, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.
3)Транс-жиры и маргарин
Да, это еще то зло.
Маргарин, естественно, в разы хуже сливочного масла. Он является возбудителем заболеваний сердечно-сосудистой системы, приводит к диабету и вызывает ожирение.
Однако у него есть еще один минус: он способствует повышению восприимчивости к ультрафиолету. Поэтому лежать на солнышке и кушать мороженое - не самый лучший вариант.
4)Фритюр
К нему относят картошку фри, чипсы, наггетсы и прочую дрянь. Вредна эта пища из-за двух вещей.
Первое: многократное использование одного и того же масла. То есть масло, на котором готовят, к примеру, картошку фри, вообще не меняют (каждую порцию готовят на несменяемом масле).
А второе: повышенное содержание соли. Кстати, вы знаете, сколько соли можно употреблять в день? Не более 5-ти грамм!
Кстати, а какие вредные продукты знаете вы? Пишите в комментариях, буду рад узнать.