После калорийного шведского обеда, я подумал, что нужно как-то компенсировать это дело и решил приготовить ПП ужин.
На глаза в Ленте попались колбаски для жарки куриные по акции.
Вышли всего 107 рублей за пачку 500г, в пачке 5 штук, если правильно все посчитать, это получается 100г весит 1 шт.
В одной колбаске (я съел две):
- 15г белков - хорошее содержание белков
- 7г жиров
- 120 ккал
Решено было приготовить их на гриле. Распаковал 2 пачки, промыл и выложил на гриль, кстати 10 шт. колбасок в аккурат влезли на жарочную поверхность моего гриля. Запустил специальную программу для жарки колбасок.
Пока колбаски поджариваются, я решил не терять зря время и заняться салатом
Салат довольно-таки простой, вот он:
Ингредиенты: огурец, помидор, листья салата,
Огурец: 220 г
- Калории:33
- Жир: 0,24 г
- Углеводы: 7,99 г
- Белок: 1,43 г
Помидор: 238 г
- Калории:43
- Жир: 0,48 г
- Углеводы: 9,33 г
- Белок: 2,09 г
Салат: 58г
- Калории: 9
- Жир: 0,09г
- Углеводы: 1,62 г
- Белок: 0,79 г
Сыр "Сербская брынза" 46г:
- Калории: 86
- Жир: 6,21 г
- Углеводы: 1,06 г
- Белок: 6,12 г
А вот фото результата - получилось вполне вкусно:
Публикую фото результат своего ПП ужина, итоговое количество КБЖУ, вы можете посмотреть на скрине
Получилось очень бюджетно и вкусно
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ