Введение
Я сейчас много свободного времени трачу на поиск полезных советов и информации по сохранению здоровья = продлению жизни. Так как цель жить долго, желательно очень долго, то смотрю все подряд и делаю заметки для будущих разборов и, возможно, внедрению в свою повседневную жизнь.
Неожиданно, но факт
Лучшее враг хорошего или 20 % усилий дают 80 % результата. То, что данные утверждения верны в большинстве случаев спорить бесполезно. Апробировано во всех областях жизни.
При этом начинаешь смотреть, читать, изучать труды людей и натыкаешь на излишние требования к себе или к окружению. Да, безусловно, какой-то дополнительный эффект получается, но зачем "насиловать" себя и других.
Пример 1 - Похудение
Во-первых, очень часто похудение приравнивают к правильному питанию. На мой субъективный взгляд это 2 разные вещи, кардинально разные вещи. Цели у этих процессов разные.
- У похудения -> меньшая масса, зачастую любым способом.
- У здорового питания -> здоровье организма, похудение тут - это побочный эффект. Который проявляется после исключения из рациона переедания или сахара (как вариант).
Во-вторых, худеющий человек на своем примере хочет показать то, как легко и быстро можно скинуть 20 кг за 1 неделю. Да, путем простых и не очень решений человек это делает. Вопрос: "какого организму от такого результата?".
Человек сам себя гробит. Причем в изощренной форме с элементами экстремального мазохизма! Зачем? Кому и что ты доказываешь? А хватит ли тебя, чтобы не сожрать еще через 1 неделю 3 бургера с картошкой фри, запив все гуталиновой водой, в ближайшей "тошниловке"? Как показывает статистика - не хватит!
В-третьих, хочешь именно похудеть - послушай разных врачей, сдай анализы в конце концов, может тебе прежде чем массу сгонять, нужно что-то подлечить. А если уж начал процесс похудения, делай это опять же так, как советуют врачи, не гонись за -20 кг за 1 неделю.
Пример 2 - Тренированное тело
Ооо, это мое любимое. У нас же сейчас каждый супппер-спец! Найти на просторах интернета гуру, который всему обучит вообще не проблема. Тебе расскажут, как и какие упражнения делать, в каком количестве повторений и подходов...
Эти люди записывают программы тренировки рук, ног, пресса, спины... Первая беда, дают упражнения, который не прокачивают заявленные мышцы. Это меньшее из зол, просто прокачаешь другие группы мышц.
Вторая беда, выполняют упражнения неправильно. Ты смотришь на них, повторяешь, стараясь делать также, как они = также неправильно. Результатом может быть серьезнейшая травма.
Третья беда, упражнения даются на совершенно другой уровень физических возможностей. Для понимания, ты хочешь научиться отжиматься, а тебе после пары вводных упражнений начинают показывать, как отжиматься с хлопками. Неподготовленное тело пытается это все повторить - травма.
Четвертая беда, излишняя перегрузка тела = ожидаемая травма, даже для подготовленного физически тела. Рано или поздно где-то сломается. Даже самые сильные и одаренные спортсмены-профессионалы получают травмы.
Пример 3 - Красивое тело
Погоня за излишними результатами особенно в купе с быстрыми результатами. Толкает людей на пожирание "помогаторов", которые позволяют быстро похудеть или набрать мышечную массу, к примеру.
В итоге, всевозможные проблемы с гормонами, желудком, печенью, сердцем, моральное состояние и прочие радости жизни. Да, в итоге человек получает то, что хотел, но каким способом. Может лучше было бы делать все постепенно, размерено, получив рекомендацию профильного специалиста?
Пример 4 - Биржа
Желание быстро разбогатеть на бирже обанкротило миллионы человек только за вчерашний день. Все эти попытки угадать результат, выливаются в игру в тотализатор, в котором по статистики на длинной дистанции игрок гарантированно проиграет.
Не лучше ли вкладываться в условные депозиты и облигации с гарантированным результатом. Да меньше, чем получил условный Коля, который купил биткоин за 3 копейки. Но где гарантия, что то, что ты купишь взлетит до небес, а не просто провалится. Таких примеров тысячи.
Вывод
Попытки превзойти обычные результаты, как правило несут в себе негативный эффект. Мы все знаем, десятки и сотни тысяч раз слышали, как кто-то выиграл в лотерею. Но мы ни разу не слышали, сколько человек купило билетов, которые даже не окупились.
Мы все слышали, что дельфины спасали людей, толкая их к берегу. А скольких людей дельфины толкали от берега? Мертвые не расскажут.
Мы живем в мире исключительного информационного успеха, никто не расскажет о своих провалах - это позор. А вот рассказать об успехах - всегда, пожалуйста.
Я искренне считаю, что во всем должна быть норма. Именно поэтому, я в своем челлендже (попробуйте выполнить его и Вы) не всегда выполняю все пункты - я не вижу смысла гробить организм ради галочки.
Присоединяйтесь к здоровому образу жизни, я уже разобрал часть наиболее очевидных вредных факторов, которые перманентно сокращают Вашу жизнь. Ознакомьтесь и примените к себе!