Список вещей, которые можно сделать, если ты подавлен(а) :

1. Небольшая разминка

2. Послушай музыку

3. Посмотри вдохновляющие видео

4. Поговори с мамой, или с тем, кому ты доверяешь

5. Запиши свои чувства и переживания

6. Приберись или организуй свой беспорядок

7. Прими ванну с бомбочкой, сделай маску

8. Поспи

9. Приготовь вкусную еду

10. Устрой танцевальную вечеринку

11. Поиграй в игры

12. Посмотри шоу

13. Распланируй будущие проекты

14. Выпей горячего чая

15. Зажги свечку