“Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда”.
Цитата Марка Твена и в ней вся правда.
Почему так важно ставить цели?
Цель - это образ конечного результата, который необходимо достичь.
Цель - то же, что и желание, наше намерение.
Установка цели — это важно в жизни.
Когда ты видишь траекторию своей счастливой жизни, ни один фактор тебе не собьет с пути. Становится направляющей идеей, указывает путь достижения, находит решение сложностей!
Самое важное - цель должна быть такая, что аж мурашки по всему телу, чтобы от масштабов сердце замирало. Запомните, если целится в луну, в звёзды вы точно попадёте.
На основании цели формируется снижение веса.
- Цель должна быть конкретная, измеримая!
- Насколько конкретно килограмм похудеть?
- Сколько вы будете весить точно? Эта цифра для вас комфортна?
- К какой дате?
- Какие объёмы будет у вас?
- Какой размер одежды?
Иметь конечный и реально выполнимый срок, но не нужно ставить себе срок год, два и т.д., срок должен быть более близкий, но реально выполнимый без вреда для вашего здоровья.
Часто задаваемый вопрос: “У меня нет мотивации, где её взять?” Если есть цель/мечта, от которой леденеет всё и мурашки с арбуз, нужна ли здесь мотивация? А если стоит вопрос между жизнью и смертью, мотивация очевидна.
Не забывайте подписываться на канал, проявлять активность, в комментариях пишите свои цели.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.