Ты хочешь достигать, стремишься,мечтаешь ,ставишь цели, но вот - вот готова сдаться?
Понимаю, быть сильной не просто. И сил нет и слеза норовит предательски скатиться из глаз.
Давай попробуем научиться не сдаваться.
1. Не заставляй себя .
Через силу всегда не очень. Не заставляй, не делай ,через не хочу.
2. Ради чего это нужно сделать
Правило номер "2" что бы следуя правилу номер "1" ты не покрылась благородной плесенью под сериальчик.
Обоснуй для себя, для чего тебе нужно что-то сделать.
Напрмер:не хочу на работу ходить, но эти похождения нужны для реализации моих планов. Мои планы важнее работы. Поэтому, я пойду на работу, что бы мои планы осуществились
3. К цели маленькими шагами
Распланируйте по шагам, по ступенькам свою глобальную цель.
И поощряйте себя за каждую пройденную ступень.
Примитивный пример: хочу на юг. Мне нужно "икс" денег , для этого мне нужно каждые 2 недели откладывать "игрек" денег.
Отложила- похвали себя как-то, купи шоколадку, сделай массаж ног, что тебя радует?
4. Чувствуй вкус победы
Даже ещё не победила, привыкай к этому чувству. Ощущай радость, помести себя в состояние эйфории, как будто всё уже произошло.
5. Не критикуй себя
Тебя и так наверняка все критикуют, и пусть это делают все, но не ты.
Ты- гарант своего успеха, ты свой собственный уникальный сладкий пирожок, ты себя не критикуешь.
Только хвали.
Проснулась-улыбнулась- похвалила
Зубки почистила - голову помыла - похвалила.
Важно.
Мозг должен чувствовать себя молодцом.
Он так работает лучше. Энергичнее.