Все мои одноклассницы, однокурсницы, родственницы, подруги и соседки, несмотря на наш серьезный прекрасный возраст семидесятилетних морозостойких сибирячек, всё равно остаемся существами чувствительными.
Любая неприятная мелочь, даже такая, как "нажитый непосильной едой" вес, может вызвать у нас стресс, переживание и страдание. И мы этот стресс опять будем "топить в КОФЕ С ПИРОЖНЫМИ". Ну и как следствие, у нас повысится уровень кортизола в организме.
Хотя если посмотреть на первое мое фото, и вспомнить перманентный стресс выпускных экзаменов, потом поступления и проч. и проч., то становится понятным, что уровень кортизола держался благодаря каким-то моим внутренним молодым ресурсам.
А вообще кортизол или по-другому- гормон стресса – это очень важный гормон, который образуется в коре надпочечников. Вот он-то и защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
На фото еще ни о каком повышенном давлении речь никогда не шла. Его тогда вообще измеряли крайне редко
Ну, а этот самый таинственный кортизол высвобождается в нашем организме именно тогда, когда мы находимся в возбужденном, стрессовом состоянии. И он оказывается очень нужен, чтобы помочь организму пережить стресс.
Я предполагаю, что это наиболее понятное для меня объяснение, почему несмотря на пользу кортизола, у меня он слишком часто и длительно повышался во вред моему сибирскому организму. Думаю, что не только у меня.
Я тут просто объясняю сама себе (возможно и ищу себе оправдание), что постоянное нахождение в стрессовом состоянии вызывает нарушение деятельности кортизола, а это и приводит к воспалению и ускоренному старению клеток, иными словами, к всевозможным заболеваниям, что выражается затем в наборе лишнего веса.
Как я борюсь с весом сегодня? Иногда никак. Иногда не ем хлеб. Иногда худею в стационаре, когда по разным причинам там оказываюсь. Последний раз с головокружением была пару недель и нам там такие прекрасные лекции читали про вес и беспорядок в доме!!! Так и говорили, что беспорядок в доме – это тоже стресс, особенно для женщины.
Я поняла, что этот вариант борьбы с килограммами мне подходит и мы начали делать дома ремонт. Потихоньку, сами, взяв на вооружение скандинавский неторопливый вариант уборки дома, расхламления, покраски всё в белый цвет (обои сняли!) и проч.
Теперь нам уже не нужно бежать на довольно сложную работу и этот вариант нам очень подходит. Потому что нам нужен дом без стрессового захламленного пространства. Поэтому я уносила и уношу много чего в храмы, библиотеки, дарила, выставляла в подъезд, перешивала (начала шить печворковские пледы и подушки для дочек, внучек, дач..., о которых уже писала на канале).
Но. Организм-то оказался ИСЧЕРПАЕМЫМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ИСТОЧНИКОМ и вес мой так уж быстро не уходит. Возраст диктует особенности, когда организм не успевает быстро восстановиться от стресса, например, от пандемийных причуд нашего общества.
Так что я начила свой трудовой "АНТИВЕСОВОЙ" путь сезона 2022 со цветами, перцами, ягодными кустарниками, где мне мой сегодняшний вес точно будет мешать. Уменьшаю.
Мало того, я в восхищении от одной девочки из с. Усть-Тулатинки Чарышского района Алтайского края.
Не буду делать рекламу ее методике, так как это неодобряемая мной фирма-пирамида, но девочка умница. Главное - удержать вес с молодости и не пуститься во все тяжкие, так как у неё семья.
Вот такие у меня планы на изменение моего личного пространства и личного веса. Ну и еще важно, что
кортизол не только способствует увеличению веса, но также может влиять на то, в какой части тела вы набираете вес. И исследования показали и уже собственный мой опыт говорит о том, что повышенный уровень кортизола, как правило, вызывают отложение жира в области живота, а не в области бедер.
Ну, и чтобы как-то себя еще напугать, мне нужно запомнить, что это отложение жира называют «ТОКСИЧНЫМ жиром». Токсин-яд. Поэтому стимул бороться есть. Тем более, что отложение жира в брюшной полости напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты, а этого вообще не хочется.
Поэтому удалять лишнее из дома, с дачи, со стола я продолжаю. Уже не ем вечером. Уже не ем (почти) мясо, переходим на рыбу. Уже ограничиваю хлеб. Уже начала сеять перцы и томаты для миксборда. Так что думаю, что мои рассуждения вполне могут кого-то еще замотивировать на красоту и талию, как у Тони Турнаевой. Тоня, привет!
Всем удачи и здоровья!
Друзья, спасибо за встречу! Пишите, рассказывайте в комментариях к нашим публикациям о своих находках и решениях, ставьте нам лайки, делайте репосты на свои каналы в других местах! Канал должен развиваться. Чем больше лайков, тем чаще показывает РОБОТ ДЗЕН наши статьи! Подписывайтесь, пожалуйста! Это очень важно для нас!