1000 и 1 неудачная попытка похудеть ….
На это есть несколько причин, но одна из них, - это НЕПОНИМАНИЕ, зачем вам это нужно❕
И нередко бывает так, что мотив похудеть идет от желания быть как все; от моды, от стереотипов, - но не от вас.
И тогда в процессе похудения о «легкости и радости» никакой речи и быть не может. Потому что изначально, - это негативная установка. Это нужно не вам, а кому-то другому. И доказать, показать результат вы хотите не себе, а маме / мужу / коллеге🤷🏼♀️
Но определить МОТИВАЦИЮ и ЦЕЛЬ похудения, - невероятно важный этап❕
Потому что именно они будут вас заставлять двигаться вперед и принимать изо дня в день правильные решения. И принять решение о похудении должны ВЫ, основываясь на личных желаниях и потребностях.
☑️ чувствовать себя увереннее и привлекательнее,
— это одна из самых «экологичных» мотиваций к похудению. И они могут совершенно разными, потому что главное, чтобы они шли ОТ ВАС.
Вспомните, когда вы так сильно чего-то хотели, что не видели перед собой никаких преград? ⚡️
У вас была цель. Вы знали, зачем вам это нужно. Вы были так сильно замотивированы, что даже представить не могли, что что-то пойдёт не так!
ЖЕЛАНИЕ добиться своего и получить желаемое, — это то, что заставляло вас встать с кровати🔥
Так и здесь. Когда вы поймёте, к чему вы хотите прийти и зачем вам это нужно, - тогда все будет идти как по маслу.
Мотивация к похудению, - это в первую очередь крепкое здоровье, любовь к себе и уверенность. Восторженные взгляды, комментарии и внимание от других людей.
Это то, что поможет не только встать с дивана, но и дойти до конца.
А какая истинная мотивация и цель к похудению была у вас?