Сразу скажу, что это абсолютно стандартная ситуация. Так бывает у всех и вот почему...
Вообще вес - это далеко не первостепенный показатель на который стоит опираться при похудении. Вес человека в течение суток может колебаться в пределах 2 килограмм, по вполне понятным причинам: поели, попили, сходили в туалет. Так же тело состоит из трех, гуляющих по весу, составляющих: жир, мышцы и вода. Вода находящаяся под кожей (отечность) уходит быстро и в первую очередь, но так же как уходит, так и приходит обратно, особенно, когда поели много соленого, не выспались или испытали стресс. Поэтому первый принцип любой диеты - минимум соли, хороший сон и отсутствие стрессов. Жир топится дефицитом калорий, в прочем, как и мышцы, но мышцы, как правило, все пытаются, как минимум, сохранить, а в лучшем случае набрать.
В начале процесса похудения уходит лишняя вода, начинает топиться жир, в желудке становится меньше еды, поэтому в первое время вес уходит, даже по мнению обывателя, быстро. В дальнейшем сгорает только жир, поэтому снижение веса становится значительно медленнее.
При наличии в процессе похудения физических нагрузок, мышцы приходят в тонус, а при тяжелых тренировках - мышцы растут. При этом, при одном весе жировая масса в два раза объемней мышечной. Т.е. 1 кг жира в 2 раза объемней 1 кг мышц. Отсюда ответ на вопрос: Почему вес при похудении не уходит? Происходит следующее: жир сгорает, мышцы растут. Исходя из этого, можно подтвердить вывод, что вес не первостепенный показатель на который стоит опираться при похудении.
На этом моменте возникает логичный вопрос: "по каким же тогда показателям ориентироваться?" А ответ прост и логичен - объёмы тела. Сантиметры на тали скажут вам намного больше, чем килограммы на весах.
Рекомендую к прочтению другие статьи по теме похудения:
Курить, что бы похудеть? Не стоит!
Я практически ничего не ем, а всё равно толстею! Почему?
"Разгрузочные дни", как их правильно делать и стоит ли?
Читмил или разрешенное обжорство на диете
Спасибо что дочитали!)
Подписывайтесь, ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях, следите за постами. Будет интересно!)