Лень принято считать недостатком или даже пороком. Похвально преодолевать его. Но почему-то никто не задумывается о том, что именно лень помогает нам приобретать полезные привычки и мотивирует идти к целям. Как так? Сейчас узнаете!
Главное достоинство лени в том, что она не позволяет нам распыляться, впустую тратя ресурсы — силы и время.
Точно так же лучшие в мире алгоритмы заточены на то, чтобы избежать растраты вычислительных мощностей.
Этот аспект и нужно использовать себе на благо! Задумайтесь. Нам трудно совладать с ленью, когда приходится постоянно принимать одни и те же решения. Но ведь именно так можно привить себе полезные привычки и следовать им — совершенно не задумываясь об этой необходимости! Все полезное и хорошее для себя мы будем, таким образом, делать на автопилоте.
Вот почему стоит тренировать такие верные алгоритмы, как чистка зубов, зарядка, занятия на тренажерах Викиум и пр.
Нейробиологи подтверждают: в процесс формирования привычек мы все менее полагаемся на префронтальную кору мозга, которая участвует в рассуждениях, и все больше задействуем подкорковые узлы и мозжечок — участки, отвечающие за действия и управление движениями.
Но все-таки, если вы хотите сформировать максимально стойкую привычку, важно учиться приспосабливаться к обстоятельствам, то есть воспитывать гибкость.
Вот пример. Допустим, вы хотите ввести в систему медитации. Правильным решением будет выбрать время и место для этого процесса — например, в 19.00 в вашей спальной. Но если вы разрешите себе более гибкий подход, то ваш «автопилот» станет сговорчивее: вы сможете медитировать и в другой обстановке и в другое время, если что-то пойдет не так.
Это даст более долговечный паттерн поведения. Главное — радоваться возможности ее попрактиковать в принципе.
Очень полезно также анализировать свои действия и поощрять себя за успех. Так вы сможете перевернуть лень вверх ногами и подчинить ее себе. И путь наименьшего сопротивления станет вашим секретным ресурсом.
А чтобы выбрать правильный жизненный вектор, обязательно пройдите курс Викиум «Целеполагание». Это — важнейший компас, который приведет вас к успеху.