У каждого из нас есть привычки. Но было бы здорово, если это будут полезные привычки, а именно хороший полезный завтрак, потому что с него начинается полноценный день.
1. У большинства из нас, всегда не хватает времени с утра, многие в лучшем случае хватают что-то из холодильника или доедают ужин со вчерашнего дня, выпивают кофе и бегут по делам.
2. Многие успевают только собраться, одеться и поехать на работу, не успев что-то поесть🤔
3. И редко кто, делает специально завтрак на утро.
Как же быть тем, у кого нет времени на приготовление завтрака, и так, чтобы он был полезным и не вредил нашему здоровью?
Решение есть всегда, хочу предложить Вам несколько вариантов🤗
Первый: Завтрак можно приготовить с вечера. Это может быть салат, сырники на пару, сваренные яйца, нарезанные овощи, можно их отварить, сделать на пару или слегла обжарить.
Второй: Можно взять самые простые и быстрые в приготовлении рецепты. Кстати их Вы также можете найти у меня на странице😉 Их можно готовить с утра. Например обжарить на небольшом количестве масла брюссельскую капусту, нарезать сыр и нарезать помидорку, налить чай, стакан воды.
Третий: Заказывать доставку готовой еды, сейчас таких сервисов полно. Во многих уголках нашей страны. Но в этом есть большой минус, вы можете хорошенько переплотить за этот сервис.
Важно
Уделять внимание завтракам. Есть ряд продуктов, которые не стоит употреблять по утрам, такие как сахар, дрожжевое печёное, много углеводов.
Запомните: Вы то, что едите 🍏
Безусловно менять то, к чему Вы привыкли не все смогут. И большинство начнёт проходить все стадии принятия🙂:
1. Отрицание, 2.Гнев, 3.Торг, 4. Депрессия, 5.Принятие
Но в конце концов мы понимаем, что это верное направление 😁поэтому чтобы Вам было легче понять , что можно есть на завтраки.
Мы можем с Вами провести ряд прямых эфиров под названием : «Завтрак с блогером»
Мы с вами приготовим полезный завтрак и поговорим, что можно придумать и сделать с этим вопросом😉
⁉️А теперь поделитесь? Что Вы кушаете на завтрак и нужен ли Вам прямой эфир на эту тему?