Фитнесс-кексы без муки можно есть тем, кто на диете! Очень вкусно! Такие кексы без муки и только из полезных продуктов - это отличный завтрак для всей семьи. Готовятся они очень быстро и легко.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Миндаль-20 гр.
- Куринные яйца- 1 шт.
- Мед- 1 чайн. л.
- Кешью- 10 гр.
- Молоко- 1 стол. л.
- Кунжут- 1 чайн. л.
- Разрыхлитель 0.1 чайн. л.
Соус
- Йогурт- 2 стол. л.
- Мед- 0.5 чайн. л.
- Корица- 0.1 чайн. л.
- Шаг 1
Измельчите миндаль в муку. Можно его предварительно просушить.
- Шаг 2
Высыпьте миндаль в чашку.
- Шаг 3
Добавьте яйцо.
- Шаг 4
Добавьте молоко.
- Шаг 5
Добавьте мед (или сахарозаменитель) и разрыхлитель.
- Шаг 6
Добавьте орехи по вкусу (например, кешью и кунжут)
- Шаг 7
Хорошо все перемешайте.
- Шаг 8
поставьте чашку с тестом в микроволновку на 3 минуты.
- Шаг 9
Готовый кекс остудите.
- Шаг 10
Для соуса смешайте йогурт, мед и корицу. Полейте кексы.
- Шаг 11
Украсьте как вам нравится и заваривайте чай.
Приятного аппетита!
