Вы готовы❓
Как😳, еще нет❓
⠀
Тогда скорее возьмите пример с меня👉достаньте много-много цветных карандашей, красок, цветных ручек, ведь сегодня 👇
⠀
🎨День Разукрашивания Планов на Будущее
⠀
Визуализация❗️Вот чем надо заниматься сегодня.
👉Визуализация — процесс перевода мысленных, словесных представлений в зрительные (визуальные) образы.
⠀
Зачем нужна Визуализация:
📌активирует работу правого (образного) полушария мозга
📌помогает саморегуляции...ведь наше тело одинаково реагирует и на мысленные образы и на реальные события
📌помогает постановке целей и задач
📌помогает в принятии решений
📌избавляет от негативных убеждений
📌мотивирует
⠀
Итак, сегодня начинаем с того, что четко представляем свою цель.
✅Берем карандаши и начинаем рисовать.
✅Не думаем, как мы будем достигать эту цель. Сейчас это совершенно не важно.Нас не должно заботить то, каким образом наше желание исполнится. Видим цель, не видим препятствий.
✅Не торопимся. Помним, что процесс так же важен, как и результат.
✅Продумываем, прорисовываем и разукрашиваем мельчайшие детали.
✅Смотрим на реакции нашего тела.
✅Попробуем почувствовать запахи, услышать звуки "нашего будущего".
✅Мыслим "настоящим". Все, что мы рисуем и раскрашиваем уже есть.
✅☝️Важно☝️Подключаем эмоции:
✍️что чувствуем
✍️какие эмоции испытываем
✍️какой Я там
✅Заканчивать сегодня не обязательно. Регулярность визуализации нам в помощь.
⠀
🎨И не забудем разукрасить "ваше будущее на картинке" в яркие, позитивные, праздничные цвета.
⠀
Альберт Эйнштейн сказал👉 “Воображение – это предварительный показ предстоящих событий в жизни”.
⠀
И сейчас я беру карандаши и начинаю свой "предварительный показ предстоящих событий в жизни‼️
И какие это будут события 🙏зависит только от меня😜
⠀
Присоединяйтесь🙏
⠀
#психолог
#визуализация
#карандаши
#ценность
#цветные карандаши
#будущее
#психотерапевт
#работаонлайн
#терапия
#гладков