В совершенном мире каждый из нас уже давно переплюнул Цезаря в своей многозадачности.
⠀
Но вопрос в том, всё ли из того, что мы хотели доводим до конца?
- счета, кредиты, долги
- пятно на зеркале
- ободранные обои
- начать занятия спортом
- записаться к парикмахеру
- начать путешествовать
⠀
И таких дел может быть миллион...
Доброго дня, дорогие подписчики. Я не знаю, как вы от реагируете на такие публикации на моем канале, но мне мне все же очень хочется делиться с вами некоторыми заметками, как психолог. Буду рада любой вашей реакции в комментариях, чтобы понимать, насколько это актуально для моих подписчиков.
⠀
Так вот. Чем больше в нашей копилке таких дел, тем больше мы не разрешаем чему-то новому войти в нашу жизнь.
⠀
Каждое незавершённое дело тянет на себя "одеяло" в виде нашей энергии, соответственно, недостаточно энергии, ресурсов, которые мы можем использовать на реальную жизнь.
⠀
Конечно, у недостатка энергии может быть множество причин и порой, не обойтись без помощи специалиста. Но в данном случае - это то, с чем вы можете справиться самостоятельно и высвободить для себя часть энергии, которой вам сейчас, возможно, так не хватает для старта.
⠀
Дело в том, что незавершённые дела прочно держатся в нашей голове до их завершения и мы продолжаем думать о них, иногда даже не замечая этого.
⠀
А значит, часть нашей энергии уходит на поддержание этих мыслей. Это явление называется "эффектом Зейгарник", можно погуглить и почитать подробнее.
⠀
Суть в том, что чем больше незавершённых дел, тем сложнее начинать новое!
⠀
Есть ряд задач, которые можно решить в моменте и не оставлять на потом. Например, пятно на зеркале. Если вы знаете, что это вас напрягает, то найдете способ убрать его сразу, а не оставлять до прихода с работы.
Хочу предложить сделать вам сразу "большую чистку" в вашей голове.
☑️Приготовьте лист бумаги и ручку
☑️ Выпишите все дела, которые вы хотели когда - либо сделать, но не сделали. Можно даже за несколько лет, всё что вспомните. (посмотреть фильм, купить платье, записаться в бассейн, сделать подарок, сказать о чувствах...)
☑️ Разделите этот список на три части:
- то, что можно сделать в ближайшее время
- то, на что нужно время
- то, что вы уже не сделаете никогда.
⠀
Очень важно поработать с тем, что вы уже не сделаете никогда. Вычеркните эти пункты и отмените их выполнение в своей голове. Ведь, раз они всплыли, значит они до сих пор тянут "одеяло" на себя.
⠀
Остальное начинайте постепенно завершать, хотя бы по одному пункту в день и освобождайте свою энергию для движения вперёд!
Интересны ли вам публикации на тему психологии? Если интересны, то напишите в комментариях, какие темы вам хотелось бы обсудить.