Случай из консультационной практики
Клиент:
- Я не знаю, чего я хочу. Это сильно напрягает. Чувствую, что время уходи в никуда, а целей никаких нет.
Я:
- Цели у человека есть всегда, но мы их не всегда осознаём, потому что ставятся они, как правило, бессознательным. Если мы не осознаём свои цели, то и не ищем путей их достижения.
Клиент:
- Как же я могу осознать свои цели?
Я:
- Для осознания своих целей нужно исходить не из имеющихся возможностей, а из желаемого результата. Видение имеющихся возможностей всегда искажено грузом обязательств, которые чаще всего - иллюзии мозга. Давайте будем исходить из того, какой образ жизни вы бы построили, если бы не были ни в чём ограничены. Пусть у вас будет волшебная палочка.
Клиент:
- Ээээ... Никогда не думал об этом. Никогда не пытался посмотреть в будущее... Даже не знаю...
Он не знает, но знает его мозг. Задача - вытащить это знание в сознание. Я поворачиваю русло беседы в наиболее эмоциональную сферу, и мы говорим о самой большой боли взрослого человека - о детях. Через несколько минут клиента прорвало:
- Если бы у меня не было детей, я бы путешествовал по всему миру!
- Вот Ваша цель, вот к какому образу жизни Вы стремитесь. Но Вы не воспринимаете этот желаемый результат как цель, потому что за насущными проблемами гоните прочь мысли о желаемом будущем. Вы слишком зациклены на краткосрочных перспективах, чтобы разглядеть за ними самое важное - перспективы долгосрочные.
Чтобы вытаскивать из своего мозга неосознаваемые цели, нам важно создать культуру долгосрочного планирования.
Культура долгосрочного планирования
Я планирую свою жизнь на несколько лет вперёд. Такое планирование - не обязательство, которому нужно соответствовать, а возможность СЕЙЧАС организовать своё бытие, чтобы ЗАВТРА всё сложилось так, как хочешь. Это похоже на партию в шашки, где планируешь свои действия на несколько ходов вперёд. Очень любопытно наблюдать за тем, как реализуется созданная стратегия.
Желание - потребность, которая требует обязательного удовлетворения.
Цель - возможность удовлетворить желание.
План - последовательность задач, которые необходимо решить, чтобы достичь цели.
Основной массив мыслительных процессов происходит в бессознательном. Сознание - это только вершина айсберга. Поэтому и основной массив целей формулируется неосознанно: желания живут в бессознательном, и главный спектр возможностей так же фиксируется "тёмной стороной разума". Осознать эти цели мешают наши привычки мышления.
Главная привычка мышления - это склонность к краткосрочному планированию. Мы привыкли мыслить ближайшими перспективами. Когда мы играем в шашки, то такой подход очевидно нерационален, но почему-то для строительства своей жизни мы именно им и пользуемся.
Чтобы вытащить свои неосознанные цели в сознание, нужно суметь отмежеваться от текущей действительности (а если точнее - вашего её понимания, искажённого страхами) и подумать о том, чего вы хотите в принципе. Представим, что вы - ещё не родившаяся душа, которая выбирает себе судьбу. Какой образ жизни вам уготовен?
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#психология #целеполагание #личностный рост #самопознание #саморазвитие #мозг #мышление #путь к успеху #образ жизни #планирование