Мы, женщины, любим крайности. Именно поэтому, нас часто не понимают. Все. Чаще мужчины, иногда – другие женщины, а бывает, что мы сами себя. Это обусловлено нашей женской природой.
Мне очень понравилось высказывание читателя Ивана Кошкарова в комментариях к статье о том, почему женщины уходят от хороших мужей. Он пишет:
«Я согласен, что женщины гибче эмоционально. Поэтому считаю, что в идеале у женщины чуть больше ответственности за эмоциональный фон, а у мужчины за материальный.»
Именно так. И логично: раз женщина способна быть ответственна за уют и комфорт в доме, её задача не допускать ссоры. Но не всё так просто.
- Во-первых, без ссор и конфликтов семейная жизнь нереальна. Вопрос лишь в том, как эти конфликты проходят. Выясняют ли супруги отношения. Делают ли это прилюдно (например, при детях или других родственниках). Умеют ли находить компромисс.
- Во-вторых, вернёмся к крайностям. Большинство из нас, либо постоянно высказывает своё недовольство, либо терпит до последнего, пока не «взрывается» и не высказывает партнёру всё, что накипело.
- В-третьих, большинство из нас начинает высказывать свои претензии с обвинения оппонента и доказательство собственной правоты.
Оптимальным же вариантом является соблюдение некоторых условий, которые гарантируют конструктивность общения.
Заключаются они в следующем:
1. Высказывать недовольство лучше отсрочено, когда спадает накал эмоций. Для этого достаточно осознать все чувства, которые мы испытываем в данный момент.
В этом случае есть большая доля вероятности не наговорить лишнего.
2. Использование техники «Я-высказывания», когда человек говорит лишь о своих чувствах, позволяет партнёру не начать чувствовать себя виноватым, не защищаться путём нападения, и не искать способ оправдаться.
3. Слова, которые высказываются партнёру, должны лишь косвенно указывать на проблему.
Приведу конкретный пример моей знакомой, которая обращалась ко мне с вопросом о том, как правильно поступать в конфликтной ситуации: высказать претензии или промолчать.
Виктории 46, с мужем Иваном живут около 20 лет. Супруг, придя домой уставшим, сорвался на жене и детях, по абсолютно незначительному поводу.
Используя описанную технику, Вика ушла с детьми в комнату, и они обсудили, кто какие эмоции испытывает в данной ситуации.
Просто так, безоценочно, проговаривая всё, что чувствуется, не делая выводов, хорошо это или плохо.
В тот же вечер она не сказала мужу ни слова, чему он был крайне удивлён, но тоже промолчал. На следующее утро Иван заговорил о том, что ему надо попросить внеплановый отпуск у начальства, потому что он сильно устал.
Так, вероятнее всего, он косвенно попросил прощения за случившееся вчера.
Виктория согласилась, подтвердив, что он действительно начал сильно уставать, а это сказывается на его семье.
Её супруг, предполагая, что внеочередной отпуск могут не дать, даже предположил, что можно будет уволиться и найти другую, менее эмоционально затратную работу.
- Мы не знаем, как можем тебе помочь, хотя чувствуем, что тебе сейчас сложно, - сказала Ивану супруга. – Просто знай, что мы тебя любим и поддержим в любой ситуации, любое, принятое тобой решение.
Конфликт был исчерпан. Вике не пришлось молчать, глотая обиду, а Ивану искать слова оправдания.
Конечно, так сложно сделать с первого раза, придётся приложить усилия и набраться опыта. Но оно того стоит.
А как вы решаете конфликты? Пишите в комментариях, подписывайтесь, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #семейные отношения #отношения #психология отношений #психология #женская психология #женщины #мужчины