Мы уже выяснили, что мышцы тазового дна (МТД) входят в единство и рассматриваются в согласовании с остальными мышцами.
🔵МТД являются частью глубинной фронтальной линии (ГФЛ). Эта линия начинается со стопы,поднимается через центр к нижней челюсти и основанию черепа. В эту линию входят приводящие мышцы бедра, МТД, диафрагма, подвздошно-поясничная мышца, лестничные мышцы (шея) и др. Все не буду перечислять. Рис. 2.
🔵ГФЛ - это внутренняя опора нашего тела, которая активна при каждом вдохе и выдохе.
🔵Тонус всех мышц ГФЛ должен быть в балансе. И цепь оказывается слабой, если есть слабость одного звена (например, спазмированная диафрагма или поясница).
➡️ПРИЗНАКИ ДИСФУНКЦИИ ГЛУБИННОЙ ЛИНИИ:
✅ Плоская стопа.
✅Вальгус колен (х-образные ноги).
✅Дряблая внутренняя поверхность бедра.
✅Нарушение в положении таза (например, наклон вперед (гиперлордоз)).
✅Боль в крестце, пояснице.
✅Слабость подъязычных мышц (второй подбородок появляется). Язык в норме должен прижиматься к верхнему небу.
Итак, МТД связаны с другими мышцами, т.е. работая с этими мышцами, мы будет воздействовать и на мышцы тазового дна.
#мышцы тазового дна #плоскостопие #гиперлордоз #умный фитнес
