Всем привет! 1. Белый хлеб Понимаю, что сейчас многие могут сказать, что они едят белый хлеб каждый день и как они могут резко от него отказаться, суть в том, что сейчас диетологи говорят, что белых смерти уже не две, а три... и в них входит соль, сахар, МУКА(имеется в виду все мучное), но если вы не можете без хлеба, то можно покупать и есть хлеб без добавления сахара и дрожжей... вы должны понимать, что в этом продукте много вреда, гликемический индекс один из основных... 2. Сахар в принципе, кто читал мои статьи пойму, что сахар очень вреден для организма, я не хочу писать эту нудную тюфтятину из официальных данных, но он в организме вступает в столько реакций, что по итогу старит вас и вредит здоровью. 3, Транс жиры-маргарин 4. Фритюр 5. Молочная продукция
Всем привет!
- Всем нам хочется выглядеть моложе и мы в принципе не особо можем на это повлиять, возраст идёт мы стареем, но всем нам приятно когда нам в магазине спрашивают паспорт когда мы покупаю определённую продукцию... мы не можем повлиять на время, рано или поздно наша кожа износиться и мы будем выглядеть старыми... Но мы можем держать себя в тонусе, что бы мы выглядели как звёзды в телевизоре, нужно как минимум правильно питаться... так вот топ продуктов которые исключив из своего рациона вы сможете продлить свою молодость..
1. Белый хлеб
- От него стоит отказаться от слова вообще... Если брать сложную науку химии и как она влияет на организм, то дело в том, что сахара соединяются с белком и образуют так называемый КБГ( конечные продукты гликирования), а эти вещества ускоряют процессы старения и усугубляют хронические заболевания...
Понимаю, что сейчас многие могут сказать, что они едят белый хлеб каждый день и как они могут резко от него отказаться, суть в том, что сейчас диетологи говорят, что белых смерти уже не две, а три... и в них входит соль, сахар, МУКА(имеется в виду все мучное), но если вы не можете без хлеба, то можно покупать и есть хлеб без добавления сахара и дрожжей... вы должны понимать, что в этом продукте много вреда, гликемический индекс один из основных...
2. Сахар
в принципе, кто читал мои статьи пойму, что сахар очень вреден для организма, я не хочу писать эту нудную тюфтятину из официальных данных, но он в организме вступает в столько реакций, что по итогу старит вас и вредит здоровью.
3, Транс жиры-маргарин
- Решил их объединить в одну категорию.. давайте будем честны нынешний маргарин это химоза которая сделанная из транс жиров... + ко всему были исследования которые показали, что люди которые хавали ЭТО, у них появлялось больше морщин... Да и к тому же, выяснилось, что транс жиры делают нашу кожу уязвимой к солнечным лучам... И это так же портит нашу внешнюю состовляемость...
4. Фритюр
- По сути лучше вообще все продукты которые готовятся во фритюре... начнем с того, что в производстве чипсов, картошке фри и т,д. масло по долгу не меняется и это задевает многие органы и процессы в нашем организме, но это ещё не все... суть в заумной херне, там есть три компонента, которые плохо влияют на нас и на наше ДНК и в том числе на старение нашей кожи... лучше кушать картошку собственного приготовления..
5. Молочная продукция
- Суть в том, что это все индивидуально.. многие исследования говорят,что это вредин, другие, что безопасно... третьи, что просто польза и не более... но попробуйте отказаться... ибо это тот момент, когда не заешь как влияет эта продукция на твой организм, может ты себя будешь чувствовать лучше и ты увидишь изменения, а может ничего, а может это была активной добавкой к твоему питанию... но суть такая, что это может вас старить...