Дата рождения : 4 июня 1975 г.
Рост : 5 футов 6 дюймов (около 167 см)
Вес : около 119 фунтов (54 кг)
Грудь : 36 дюймов (91,5 см)
Талия : 23 дюйма (58,5 см)
Бедра : 35 дюймов (89 см)
Описывая типичный день в семье, Анджелина объяснила, что считает важным распорядок. Ее дети по-прежнему встают в одно и то же время и вместе завтракают, прежде чем приступить к работе.
Анджелина Джоли резко изменила свои привычки в еде, так как она никогда не завтракала, а только пила кофе и курила. Она обратилась к диетологу и навсегда оставила утренние кофе и сигарету. В дальнейшем, она также отказалась от сахара.
Она начала завтракать, уделяя особое внимание питательным веществам с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов; она также изменила свою диету для остальных блюд.
Например, она не ест нездоровую пищу или фаст-фуд. Меню Ангелины состоит из красного мяса или рыбы на пару с овощами, а также свежих фруктов и натуральных соков.
Она пьет протеиновые коктейли, чтобы добавить в свой рацион немного белка.
Как только она изменила свою диету, она поняла, что спорт жизненно важен для здоровья и хорошей формы, особенно с возрастом; теперь она начинает свой день с занятий йогой и делает приседания, подтягивания, сгибания рук на бицепс, выпады и другие движения.
Анджелина регулярно занимается высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) просто для того, чтобы быстрее сжигать больше калорий.
Что касается спортзала, она не любит силовые и кардиотренировки, но у нее нет выбора, когда этого требуют роли. Кроме того, она занимается обучением обращению с оружием, в том числе фехтованием, боевыми искусствами и подводным плаванием.
Обычно она ест 4–6 раз в день небольшими порциями, ест медленно и избегает переедания, чтобы предотвратить вздутие живота.
Что Анджелина ест за день?
Завтрак
Горсть цельнозерновых хлопьев и фруктов
Яичные белки
Ложка кокосового масла
Обед
150 гр курицы
Салат с брокколи на пару и 2 столовыми ложками оливкового масла или уксуса
Обед
200 гр рыбы
Овощи на пару
Фрукты на десерт
Думаю, что вопросов, о том, почему у Анджелины такая фигура, не возникнет... Главное, чтобы Энджи чувствовала себя здоровой и бодрой, ведь количество пищи и ее калорийность невысока...
