Сегодня я задумалась сколько же зависимостей я имею, не замечая этого. Все началось с того, что одна социальная сеть дала сбой по всей стране и перестала работать. Я неосознанно 15 раз за 30 минут, просто на автомате брав в руки телефон и нажимая на значок заходила в эту соц. сеть. Незаметно, я очутилась в тревожном состоянии, мне хотелось узнать что мне написали, хотелось ответить на сообщения подругам. Но это тревога не показалась мне нормальной, я начала искать по интернету что случилось, когда все вернётся в норму.
После занятий с психологом я научилась определять тревожное состояние и бороться с ним, приводить себя в норму. После того, как я от нее избавилась, я задумалась. Какое место я отвела этой социальной сети в жизни и есть ли что-то ещё.
Вот что я нашла - социальные сети, Ютюб и сладкое.
" Что может случиться страшного, если ... "
И проговариваете то, что вас тревожит. Это упражнение помогает избавиться от тревоги. Отвечая на вопросы я поняла, что социальные сети заменяют мне общение с людьми. Согласитесь, удобно не выходить из дома или во время учёбы, работы пообщаться с подругой. Да ещё и во время коронавируса, когда везде нужны куар коды, не все заведения открыты. Только я не заметила как живое общение полностью перешло в социальные сети. Я считаю себя экстравертом, мне интересно коммуницировать на работе, я люблю поговорить на учебе и у меня есть друзья. Но медленно, моя жизнь перешла в режим выполнения задач, шагов, учебе, работе и семье. Я вспомнила, что последний раз встречалась с подругой лично месяц назад.
Социальные сети заменили мне личное общение с друзьями, помогли пережить локдаун и сейчас, в период закрытых заведений и куар кодов помогает оставаться на связи с важными для меня людьми.