Как проявляется синдром отложенной жизни?
“Поеду в отпуск, когда похудею”; “займусь собой, когда дети вырастут”, - и так далее. Всё это превращается в бесконечный круг ожиданий, когда кажется, что светлое будущее где-то там, впереди, ждёт нас.
При этом частично или полностью обесценивается настоящее, как будто бы то, что происходит сейчас, неважно, это как бы пробник жизни. Какая разница, что приходится ходить на работу, которая давно надоела, впереди же отпуск! Не важно, что отношения перестали приносить радость, ведь скоро годовщина, на день появится возможность снова почувствовать тепло и близость.
Светлое, прекрасное, вкусное и манящее ожидает нас в какой-то момент будущего, но не сейчас.
Причины состояния.
Когда мы попадем в такую позицию, то чувствуем себя незавершёнными, есть ощущение, что время поможет вернуть нам чувство собственной ценности. Мы не можем разрешить себе быть счастливыми прямо сейчас, как будто бы не заслуживаем этого.
Это может происходить, если мы получали одобрение от родителей в детстве только, если делали что-то с их точки зрения полезное. Нельзя было быть просто сыном или дочерью, надо было быть спортсменом, отличником, комсомольцем.
Как перестать откладывать жизнь?
Теперь, когда вы выросли, вам больше не нужно заслуживать чьё-то одобрение. Вы можете выбирать ситуации, которые кажутся вам комфортнее, теплее, радостнее. Любить и ценить себя просто за то, что вы есть. Ведь в действительности для любви не нужны причины.
#психология #психолог онлайн #синдром отложенной жизни #саморазвитие и психология #как найти себя #забота о себе #психология жизни #детская травма #самоценность