Творчество — моя стихия. Нестандартно мыслить и креативить здесь архиважно. Но находиться на пике продуктивности постоянно — утопия. Творческие люди тоже устают. А с выгоранием мы сталкиваемся вдвое, а то и втрое чаще остальных.
Я не раз наблюдала такие состояния у дизайнеров моей команды. Это совсем не способствует генерированию взрывных идей и созданию пушечного контента. Продуктивность где-то в районе плинтуса. И это моя личная боль.
Чтобы выходить победителем из войны со вселенской апатией, я пользуюсь несколькими инструментами. Они наработаны личным опытом и нравятся мне тем, что не обязательно внедрять в жизнь их все. Выбирай то, что актуально на данный момент и результат не заставит ждать. Делюсь!
Планируй
Распыляешься на все задачи сразу, а в итоге — провал по всем фронтам. Знакомо?
Есть решение: планируй свое время грамотно. Составь список из грядущих задач. Начни с приоритетных, постепенно двигаясь к менее важным. Расставь дедлайны. Это поможет оптимизировать день и не упускать главного. Обязательно включи в него и отдых! Это важно.
Отличной помощью станут методы тайм-менеджмента: Помодоро, тайм-блокинг или GTD, например. Рекомендую ознакомиться.
Хорошенько высыпайся
Недосып — прямой путь к тревожности, вялости и неработоспособности. Для эффективной работы мозга необходим качественный сон.
Для этого в спальне должно быть темно, тихо и прохладно. Отход ко сну — не позднее 23.00, а его продолжительность не менее 8 часов. И устраивай диджитал-детокс за часок-другой до сна.
Смени обстановку
Четыре стены — не товарищи творческим порывам и вдохновению. По последним исследованиям Авито.Услуги, спрос на психологов в 2021 году вырос на 99% по сравнению с 2020 годом. Виной тому — затянувшаяся пандемия и выход на удаленку.
Чтобы не терять творческий запал, рекомендую открыть для себя волшебный мир коворкинга. Там царит невероятная рабочая энергетика! А когда вокруг тебя бурлит работа — трудовой поток буквально накрывает с головой. Я сама часто разгоняю рабочие процессы таким образом, и заметила: здесь мне удается выполнить на порядок больше задач, чем в офисе или дома.
Долой отвлекающие факторы
Соцсети — главный бич продуктивности. Отвлекся на уведомление, одним глазом глянул прилетевший мем и… Хоба! Минус час. Бывало?
Режим «Не беспокоить» в рабочее время — твой лучший друг. Чтобы было легче, начни заглушать уведомления на 15-20 минут. А затем увеличивай интервал. Так ты научишься сосредотачиваться на работе и не отвлекаться по пустякам. Делу время, потехе час.
Вдохновляйся
Дизайнерить без вдохновения — настоящая мука. Терять драгоценное время, залипая в экран ноутбука со стеклянным взглядом — так себе перспектива. Чтобы мозг низвергался идеями, необходимо вдохновляться.
Просматривай работы других дизайнеров. Ищи вдохновение в фотографиях, картинах, Арт-объектах. Pinterest и Behance в помощь!
Создай правильное окружение
Старайся посещать больше творческих мероприятий — онлайн или очно. Вебинары, дизайнерские курсы, мастермайнды, — все это поможет завести новые знакомства и даже найти друзей по интересам.
Общение с коллегами помогает по-новому взглянуть на привычные вещи, вселяет в голову свежие мысли и идеи. Круто, если они на голову выше тебя в профессиональном плане. Это способствует росту.
Учись, учись и еще раз учись
Реальность непостоянна: тренды меняются с космической скоростью. Тебе, как дизайнеру, просто необходимо быть в курсе всех новшеств. Поэтому важно непрерывно актуализировать свои знания.
Простой и действенный способ — иметь в подписках каналы и блоги по дизайну, и уделять 20-30 минут в день просмотру новостей из творческого мира. Тебе больше не придется узнавать о них впопыхах, когда горят сроки, а знаний на выполнение задачи не хватает.
В голове уже все будет разложено по полочкам.
Позаботься о душевном
Работа в режиме многозадачности сильно повышает тревожность и усиливает стресс. Медитация — отличный способ отпустить тяжелые мысли и расслабиться. Удели ей 5-10 минут в день и заметишь, что работа идет легче.
А для тех, кто столкнулся с выгоранием — советую практиковать рефлексию в конце рабочего дня и вести дневник эмоций. Это поможет отследить неблагоприятные эпизоды и избавиться от них.
Переключи внимание
Бывает, что работа заводит в тупик. В такие моменты мы начинаем насиловать себя в попытках получить хоть какой-то результат. В 99,9% случаев он нас не устраивает и все приходится переделывать. Силы и время тратятся впустую.
Как только почувствуешь, что работа не идет — переключи внимание на другую задачу или отдых. Через некоторое время вернешься к незаконченному делу с новыми силами.
Моя личная рекомендация в этом вопросе — Помодоро-таймер. Он делит рабочее время на отрезки: 15-20 минут трудишься, 5 минут отдыхаешь. Работает отлично!
Мы в WEEEK часто пользуемся этой техникой. А чтобы не отвлекаться на посторонние гаджеты, встроили таймер прямо в рабочую область.
У - удобно!
Добавь движения
Сидячая работа, пожалуй, самый большой минус творческих профессий. Без физической активности снижается тонус организма. Это плачевно сказывается на когнитивных функциях.
Убиваться в зале вовсе не обязательно. Чаще устраивай прогулки на свежем воздухе. Можно выйти на пару остановок раньше и пройтись до дома пешком. Или припарковаться за пару кварталов от офиса.
Позволь себе ошибаться
Страх сделать что-то не так из раза в раз вгоняет в стресс любого творческого человека. Будь то дизайнер, таргетолог или копирайтер. Одна мысль о критике или правках, — и браться за новый проект хочется все меньше.
Но не ошибается только тот, кто ничего не делает. Любая ошибка — это ценный опыт и точка роста.
Все гениальное — просто. Пользуйся нашими советами и повышай свою продуктивность. Пусть работа приносит удовольствие. Гори, не перегорай!