Я ставлю себе цель, начинаю упорно её добиваться, но через неделю забываю про неё или теряю азарт.
Узнал себя в этих словах? Тогда уверен, ты попал куда надо. Ты на канале "РАЗВИВАЙСЯ!". Сейчас я тебе расскажу об одно методике, которая поможет тебе добиваться того, что ты хочешь.
Технология SMART - это система постановки целей, которая точно поможет тебе. SMART - это аббревиатура, которая на английском расшифровывается, как: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound. Ничего не понял? Я сначала тоже. Давай разберёмся по порядку с каждым словом.
Specific - ставь конкретную цель.
Если цель конкретна, её проще достичь.Точно установи результат, который хочешь достичь. И самое главное: одна цель - один результат. Если при постановке цели нужно достичь нескольких результатов, значит ставь несколько целей.
Например вместо "купить квартиру" ставим цель "купить квартиру в Москве-сити"
Measurable - ставь измеримую цель.
Установи конкретные критерии, которые будут тебе показывать, на каком ты этапе. Это важно для того, чтобы не забывать про то, чего ты хочешь. каждый раз, когда проходишь новый этап, это гораздо сильнее мотивирует тебя приступить к следующему
Например вместо "Купить квартиру в Москве-сити" ставь "Купить квартиру в Москве-сити за 20 миллионов" (Сумма взята из головы. Не знаком с нынешними расценками в Москве:))
Achievable - ставь достижимую цель.
Самое важное действие для того, чтобы избежать эмоционального выгорания. Цель должна быть не просто достижима, а тяжело достижима. Многие топ-менеджеры советуют ставить цели на грани возможного. Это нужно для того, чтобы цель была реальна, но не проста в достижении.
Например, если твоя зарплата 70 тысяч в месяц, то "Купить квартиру в Москве-сити за 20 миллионов" меняй на "Купить квартиру в Кировском районе Екатеринбурга за 5 миллионов рублей"
Relevant - ставь значимую цель.
Очень важно, чтобы решение этой цели помогло достижению твоих глобальных задач. В нашем примере с этим всё хорошо. Для каждого из нас квартира играет свою роль. Для меня - это место, где каждому члену моей семьи хорошо.
Time bound: ставь ограниченную во времени цель.
Это опять же нужно для того, чтобы не откладывать решение своих задач на "завтра". В формулировке своей цели обязательно поставь крайний срок её исполнения. Но не забывай о том, что цель должна быть достижима)
Например, вместо "Купить квартиру в Москве-сити за 20 миллионов" меняй на "Купить квартиру в Москве-сити за 20 миллионов к январю 2025 года"
И самое главное - всегда записывай свои цели в блокнот. Рукой. Не в блокнот на телефоне. Это очень сильно тебе поможет.
Если ты читаешь меня с самого начала, то ты уже знаешь, как разгрести аврал в жизни, а теперь ещё и как ставить цели правильно. Давай будем продолжать в том же духе и наведём порядок в твоей жизни.
Кстати, завтра хочу рассказать тебе кое-что интересное о мотивации. Будет интересно. Обещаю