Многие из нас хотят улучить своё качество жизни, повысить уровень комфорта, отдыхать и быть счастливыми. Зачастую мы путаем качество жизни с уровнем жизни, что априори не одно и то же. Мы стремимся зарабатывать больше денег и закрываемся все свои внутренние комплексы и противоречия материальными благами. Но есть способы поднять настроение, общий настрой и душевное состояние на новый уровень. Советы банальные на первый взгляд, но их выполняет не более 10% уже знающих человек.
1. Наслаждайтесь моментом
Живи сегодняшним днем. Присутствуй в сегодняшнем моменте, наслаждайся происходящим и радуйся мелочам. Находи позитивное и прекрасное во всем что тебя окружает. Этого дня у тебя уже не будет. Остановись и расслабься, дай и себе и мозгу отдохнуть.
2. Будь проще
Упрощай жизнь, а не запутывайся в негативе. Если что-то не получается, отложи это на потом и возвращайся лишь с полными силами и холодной головой. Не бойся допустить ошибку и бери из ошибок положительные уроки для себя.
3. Больше общайся
Социализация в обществе является неотъемлемой частью жизни человека. Человеку трудно без общения. С помощью общения и знакомства с другими и людьми мы приобретаем друзей, находим вторые половинки. Общение делает нас счастливее и улучшает качество жизни.
4. Найди интересное хобби
Наши увлечения и хобби делают нас счастливыми. В те моменты, когда мы увлекаемся ими, время словно останавливается. Занимайся хобби уже сейчас. Найди хобби, которые нравятся, интересны или даже никогда не пробовал. Подбери хобби для души и тела, которые не оставят тебя равнодушным.
5. Следи за здоровьем
Начинай избавляться от вредных привычек. Укрепляй организм. Начинай заниматься спортом. Со стороны звучит как "успешный успех", но и не говорю что надо делать все и сразу, можно начинать с малого и постепенно набирать обороты. Пока мы молоды мы обманываем себя тем, что наш организм так же будет выдерживать постоянно наши испытания. Но с возрастом мы не молодеем и общая профилактика организма явно не помешает.
6. Начинай планировать своё время
Часто в свой рабочий день пытаемся втиснуть так много дел, что никогда не успеваем и все время чувствуем себя не своей тарелке. Планируй свое время, чтобы вернуть контроль над своим днем. Составляй план на день и следуй распорядку, вместо хаотичного мыканья в разные стороны. Планируй свое время, но не забывай уделять его на отдых и перерывы.
7. Высыпайся
Очень большое количество человек утешает себя мыслями о том, что он сможет выспаться на старости. Но не лучше ли сейчас полноценно спать и чувствовать себя живым на утро. Не высыпаясь мы не даём отдохнуть мозгу и не провести день продуктивно.
8. Проводи больше времени на природе
Оторвись от каменных джунглей на денек и проведи время на природе. Свежий воздух, тишина, красивые пейзажи явно пойдут тебе на пользу.
9. Медитируй
Находи 10-20 минут в день на осмысление жизни и расслабление. Посиди в тишине и пораскинь мыслями. Это позволит лучше осознать себя, снять стресс, выбрать приоритеты в жизни, сформировать новые цели, построить планы и уложить мысли по полочкам.
10. Достигай мечты
Делай то, что ты хочешь и к чему стремишься. Не жди удобного случая - добивайся своих целей. Никто не сможет лучше тебе помочь кроме самого себя. Ты достоин того, чтобы иметь счастливую и яркую жизнь.