Если вы когда-нибудь пытались завести новых друзей будучи взрослым, вы, вероятно, поймете, почему одиночество это такая актуальная проблема. Заводить новых друзей просто стало тяжелее. В школе подружиться можно так же просто, как почистить зубы, но взрослому заводить, развивать и поддерживать дружеские отношения может быть в разы сложнее, но это так же важно, потому что нам нужны друзья! Хотя старые друзья на вес золота, ничто не вечно: старые друзья уезжают или заняты карьерой или детьми.
Одиночество
Таким образом, одиночество медленно окружает вас. Эта проблема требует серьёзного отношения, так как хроническое одиночество вредно для здоровья – оно оказывает влияние на организм эквивалентное влиянию сигарет на организм курильщика. Во многих странах одиночество приобрело масштабы пандемии, и это было до того, как из-за Covid-19 стало намного труднее видеться со своими друзьями.
С тех пор как Covid-19 нарушил нашу работу и социальную жизнь, одиночество резко возросло. Опросы показывают, что более половины граждан сообщают что с начала пандемии испытывают одиночество. По мере того, как мы приближаемся к новой волне пандемии, стоит «произвести ревизию» ваших дружеских отношений и оценить, чувствуете ли вы себя в порядке, или чувствуете себя одиноко.
Доверие
Когда в ходе недавнего исследования опросили взрослых о том, как они заводят друзей, наиболее важной проблемой было отсутствие доверия. То есть людям было труднее доверять кому-то новому и полностью выкладываться для дружбы по сравнению с более молодым возрастом. Именно поэтому многие люди стараются как можно дольше сохранить круг своих старых друзей, учитывая доверие, которое у них сложилось за многие годы.
Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, говорили, что им нелегко заводить новых друзей из-за отсутствия доверия. Взрослые более осознанны, чем дети. Помимо плюсов этого качества, это так же означает, что мы чаще принимаем во внимание шанс осуждения со стороны, не понравиться кому-то, быть отвергнутым и причинить кому-то боль.
Если в прошлом нас отвергали наши друзья или мы страдали от злоупотребления доверием, нам может быть труднее доверять другим в будущем. Довериться новому другу – значит открыться и быть уязвимым, так же как и в отношениях. Таким образом, создание новых дружеских отношений требует открытости и доверия.
Время
За доверием следует вопрос времени. «Недостаток времени» был второй по частоте причиной, которую люди называли, когда их спрашивали, почему им трудно заводить друзей во взрослом возрасте. Напряженный рабочий график, насыщенная семейная жизнь или оба этих фактора сильно сокращают или полностью отнимают время для дружеских отношений. Даже когда мы встречаем потенциального нового друга, может быть очень трудно выкроить время на него. Ещё большую актуальность эта проблема приобретает для пожилых, так как многие обнаруживают, что круг их обязанностей растёт с возрастом.
Для установления дружеских отношений требуется больше времени, чем для случайных знакомств. Как правило, это примерно 50 часов общих контактов и более 200 часов для близких друзей. Часы вместе должны быть качественными, хотя вполне это может быть и профессиональное общение.
Есть много и других барьеров, мешающих завести дружбу, к которой мы стремимся, такие как: интроверсия, здоровье, неуверенность или замкнутость. Пожилые чаще ссылаются на болезни, в то время как более молодые люди чаще заявляют об интроверсии или страхе быть отвергнутым.
Вполне возможно преодолеть эти барьеры и во взрослом возрасте и построить длительные и крепкие дружеские отношения, не следует принимать одиночество как неизбежность. И хотя на первый взгляд может показаться, что у окружающих более насыщенная жизнь, помните, что одиночество широко распространено.