Большинство худеет годами, пробует разные диеты и выбирают самую самую тренировку при этом всем не имеет ни каких значимых результатов. Это происходит из-за банального не понимания работы такого механизма как организм. Если мы начнем больше уделять внимания на изучение того с чем мы живем неразлучно все время(тело), то действия которые мы совершаем или только захотели совершить станут логичны и понятны.
К примеру приведем две банальных ситуации:
1.
Вы наверняка замечали такой “феномен”. Приходите с работы уставшие голодные, приготовили себе еды, немного поели и вас отвлек телефонный звонок на 5-10 минут.
После этого внепланового разговора возвращаетесь к еде, а есть уже и не хотите. Почему же так произошло?
После того как вы сели небольшую порцию еды и отлучились, в организме успел подскочить сахар в крови, и мозг получил сигнал “все наелись” ему без разнице, что у вас осталось еще больше половины. Вот поэтому так происходит.
2.
Представим что у вас регулярные отеки и вы в целях избавиться от них начинаете принимать мочегонные препараты(вроде логично, но нет), что происходить дальше? Отеки продолжают появляться, вы принимаете все более и более сильные мочегонные средства, но это ни каким образом не помогает, а сказать правду наоборот усугубляет ситуацию.
Дак что делать в таком случае и почему так происходить?
По какой-либо причине (причины могут быть разные) организму нужен переизбыток воды для существования, мочегонными средствами вы воду забираете, но в ответ на это организм все больше и больше ее задерживает из-за надобности, поэтому мочегонные средства за частую тут бессильны, нужно устранять непосредственно причину надобности воды организма и когда телу больше не понадобиться скапливать воду пропадут и отеки (избавляясь от симптомов проблема не решается)
Банальное понимание работы механизма под названием “тело” помогает решить большинство проблем со здоровьем не прибегая к помощи специалистов в этой сфере.
Абсолютно такая же логика в вопросе похудения. Но стоить добавить что мы имеем в виду в плане похудения не простое уменьшение веса за счет процессов жизнедеятельности, а непосредственное снижение подкожного жира.
Основной принцип снижения веса это – ПОТРЕБЛЯТЬ МЕНЬШЕ ЧЕМ РАСХОДУЕШЬ или более правильный вариант РАСХОДОВАТЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕШЬ. Почему? ЭТО ЗАКОН ФИЗИКИ против физики не одна жировая клетка не сможет устоять, но есть один нюанс.
С точки зрения ФИЗИОЛОГИИ важно не только потреблять меньше калорий, а еще грамотный баланс макронутриентов(белки жиры углеводы).
При сочетание этих двух правил разбавленных еще тренировками результат неизбежен и логичен с точки зрения организма, ему просто некуда будет деться и придется пускать в расход не нужный нам жир.