В прошлом посте мы поговорили о том, чем обусловлено наше поведение.
Сегодня предлагаю обсудить какое поведение является неэффективным (т.е. препятствует достижению желаемого), а какое наоборот помогает двигаться к цели
Неэффективное поведение:
- Отсутствие эффективных, оптимальных стратегий поведения, основанных на ваших сильных качествах (алгоритмов, техник)
- Стереотипное поведение, чужие стратегии и шаблоны
- Хаотичное движение (хватаетесь за все подряд и расходуете ресурсы впустую)
- Реактивное поведение (отсутствие собственной линии поведения, поведение как ответ на действия другого)
- Деструктивные стратегии («вредные привычки»)
- Отсутствие самоконтроля, дисциплины
- Не оптимизированы жизненные процессы
- Отсутствие навыка управления ресурсами (временем, уровнем энергии, знания, навыками, способностями, материальными ресурсами, социальными контактами)
Шесть навыков управления поведением:
- Понимание себя (потребности и сильные стороны)
- Мотивация, целеполагание, планирование
- Управление ресурсами (энергия, время, деньги, знания и навыки)
- Формирование «полезных» привычек и избавление от разрушительных
- Формирование благоприятной среды
- Антикризисное управление, стрессоустойчивость
#поведение#привычки#психология#психолог#психика#