5 февраля суббота, утро началось в 12 часов, проснулся раскачался и к 14-00 появилось желание хорошо покушать. Макарон как раз оставалось на одну порцию и конечно же сосиски. Хотел взять курицу и шницель, но той курицы которую я беру в магазине не оказалось, а шницель больше с жировой прослойкой чем с мясом.
Макароны - 180 грамм. Сосиски - 130 грамм. Хлеб - 80 грамм.
Как обычно начию есть шоколадку, ее растянул с завтрака и доел уже после второго приема пищи. Ужином или обедом сложно назвать, по калориям я должен так 5 раз в день есть. Но у меня сейчас так не получается. Я не хотел ничего готовить, а в холодильнике оставалось 3 сосиски и 2 яйца. Все это я пожарил и так сказать поужинал.
Яйца - 100 грамм. Сосиски - 190 грамм. Хлеб - 70 грамм.
Все это вышло в 691 килокалорий. И шоколадка в течении дня в 420. Я забыл сфоткать ужин так не обессудьте.
Сегодня съел 2150 килокалорий, это примерно мой минимум для поддержания 56 килограмм, но после последнего взвешивания я уже весил 55. Еще присутствует болезненное состояние которое мешает нормально жить. Сегодня я поужинал около 19-00 и думал что приготовлю покушать позже и еще поем. Придя домой внутри не было голода и желания кушать, а полное умиротворение я прям поймал наслаждение, что я сегодня не старался много в себя запихнуть. Не стал на сегодня больше ничего есть. Так как у меня получается и по 3000+ калорий в день есть, может это стресс для организма, и не стоит так резко начинать много кушать. Это я выясню дальше, а вот итоги.
