Простое осознание этого может стать огромным преимуществом в жизни
Ум не защищает вас от ловушек несовершенного разума - более того, иногда это даже делает вас более восприимчивым к таким ловушкам.
Поэтому простое осознание этих подводных камней может дать вам невероятное преимущество в жизни. Хотя вы не всегда сможете их обойти, те несколько случаев, когда вам это удастся, принесут огромную пользу.
Зная в своей жизни множество умных людей, я заметил три распространенные психических трудности - не говоря уже о том, что я сам довольно умен и испытал их на собственном опыте.
Вот и первый подводный камень.
1. Дедушка предубеждений
Предвзятость актера-наблюдателя, эффект Даннинга-Крюгера, заблуждение невозвратных затрат, корыстная предвзятость - почти все когнитивные предрассудки являются потомками одного здоровенного патриарха.
Этот великий предок носит имя "эгоцентризм" - зависимость человеческого разума от желания потешить свое эго в любой ситуации.
Вы даже не можете доверять своей памяти, поскольку она настроена на запоминание событий в соответствии с эгоцентризмом.
Приписывание себе заслуг в позитивных событиях. Обвинять других (или внешние факторы) в негативных событиях. Нежелание признать, что вы были неправы. Стремление доказать свою правоту в спорах. Презирать людей, которые не соответствуют вашим убеждениям.
Все это происходит от того, что ваш разум вращается вокруг эго. Эволюционно это помогло нам выжить, но в современном мире стало проблемой.
Эго - враг того, чего вы хотите, и того, что у вас есть: Овладения навыком. Хорошо работать с другими. Повторения и сохранения своего успеха. Оно отталкивает преимущества и возможности. Это Сцилла и Харибда.
- Райан Холидей
Но есть простое лекарство от этого - меньше хвалить и больше винить.
В лучшем случае вы попадете в точку. В худшем случае вы перегнете палку - но тогда это мотивирует вас работать усерднее и менять ситуацию к лучшему.
Это беспроигрышный вариант.
2. Ловушка осознания предвзятости
Как только я узнал о предвзятости, я начал строить из себя эксперта по психологии.
Я гордился своей "объективностью" - раз я знаю самые распространенные предубеждения, значит, я беспристрастен, верно?
Неверно. Осознание своих предубеждений само по себе является предубеждением.
Это коварный замкнутый круг. Если вы осознаете предвзятость в осознании своих предрассудков, появляется новая предвзятость - предвзятость осознания предвзятости в осознании своих предрассудков.
Спускаться в эту кроличью нору каждый раз, когда вы думаете, — это рецепт выгорания и безумия. Вы тоже не должны этого делать.
Поскольку, по определению, мы никогда не можем быть полностью свободны от своих предубеждений - в тот момент, когда мы думаем, что "свободны", мы создаем новое предубеждение. Это бесконечный цикл.
Но есть решение. Независимо от того, находитесь ли вы наедине или разговариваете с кем-то, произнесите вслух: "Я думаю, что …, но я могу быть предвзятым из-за моего личного опыта".
Это не только для тех случаев, когда вы не уверены в чем-то. На самом деле, чем увереннее вы в чем-то, тем большую роль могли сыграть ваши предубеждения.
Эффект глубокой траншеи
Когда вы натыкаетесь на убеждения или идеи, которые вам нравятся, вы их усваиваете.
Чем вы умнее, тем легче вам придумать им обоснование, тем глубже вы роете траншею - и тем труднее будет из нее выбраться.
Это палка о двух концах - если для благоприятных убеждений это невероятно полезен, то для ограничивающих убеждений становится разрушительным.
Это также делает вас "радикальным" к идеям, с которыми вы сталкиваетесь.
Когда я впервые наткнулся на идеологии "красных таблеток", я был очарован, и это привело к некоторому ментальному диссонансу.
Благодаря синдрому блестящего объекта, новые убеждения и перспективы всегда будут очаровывать - но будьте осторожны и копайте траншею настолько глубоко, насколько это необходимо.
Если застрять в Марианской впадине, то выбраться оттуда будет очень сложно.
Заключительные слова
Единственный способ стать лучше и видеть свои ментальные ловушки по мере их появления — это развивать самосознание.
Лучшим инструментом для этого является самоанализ - каждый день уделяйте не менее 10 минут размышлениям о своих мыслях, действиях и событиях.
Со временем это укоренится в вашем подсознании, и самоанализ перейдет на автопилот.
Более высокий уровень самосознания = более разумные решения = гораздо лучшая жизнь.
#Самосовершенствование #самоанализ #Психология #Внимательность #личностный рост #жизненные уроки