Всем доброго времени суток. Избыточный вес пандемия 21 века. Это бомба замедленного действия, незаметно и постепенно разрушает тело, тем самым лишая нас нормальной жизни. Дело даже не в том, что мы не сможем влезть в любимые джинсы, часто речь идет о жизни и смерти.
Лишний вес является причиной развития многих болезней. Нарушение обмена веществ, наследственная предрасположенность, заболевания нервной и эндокринной системы, прием лекарств, бессоница и стресс приводят к увеличению массы тела.
У многих полных людей развивается метаболический синдром это повышенное давление, сахарный диабет второй степени, повышенный холестерин. У людей с лишним весом высокий риск инфаркта и инсульта, нарушения в работе опорно-двигательной системы.
В современном мире много методов борьбы с избыточным весом. Занятия в спортивном зале, питание на подсчете калорий. Питание должно быть регулярным и разнообразным, насыщенно витаминами и микроэлементами. Надо помнить, что нет запрещенных продуктов, есть более вредные и более полезные.