Подходят на программе снижения веса 💃🦋 Углеводов мало. И сытость высокая за счёт белка 👌 2-3 шт съел и наелся! БЖУ на всю массу = 180/198/52 Белок животный 21 г Белок растительный 24 г Жиры 7+15=22 Углеводы 13 г
Ингредиенты: яйца, Ф1 Капучино, Ф1 Ваниль, воды, Сода , Сок Алое или лимона
Способ приготовления:
🌋Соду погасить Алое.
Ингредиенты все смешиваем до однородной консистенции блендером или просто вилкой.
Массу помещаем в силиконовую форму.
Отправляем в разогретую духовку на 180° 🕛 20-25 минут 👌 Или в микроволновку на 2-3 минуты.
Ну очень вкусно и красиво 🤩😋 как горячие, так и холодные. Удобно брать с собой на работу/учебу 👍