Что вы чувствуете, видя красивую девушку или женщину на улице? У неё шикарная походка. Или, может, дорогой шлейф духов, дорогая сумка. Или идеальная фигура?
Это был ваш тест.
Женщины с низкой самооценкой - постоянно сравнивают себя с другими.
Казалось бы, постоянное сравнение и последующие переживания после вредят. Они затрачивают столько нервов и сил.
Но женщины с низкой самооценкой делают это постоянно, даже если отрицают. Почему они себя так не любят?
И что теперь - ни на кого не смотреть?
Вовсе нет. Смотреть и ещё как - на себя в первую очередь.
У женщины на первом месте должна быть она. Даже утром: проснулась, 10-15 минут себе уделила. Масочку там на лицо себе намазала или накормила, если хочется и домашние ещё спят. И потом уже давай свою любовь и внимание другим.
Если женщина о себе не заботится, ущемляет себя, считает себя какой-то не такой - она ведь себя и весь мир вокруг в этом убеждает. Но лучше ведь ей быть хочется. И включается привычка сравнивать, все больше себя загонять в переживания и быть в позиции жертвы.
Ценность женщины идёт у неё изнутри. Не обязательно быть супер моделью. Женственность - это не грудь, попа, ресницы и губы. Это глубже. Себя любить нужно.
Заботиться о себе и о той маленькой девочек, что живет в каждой из нас.
И «нет денег», «нет времени», «дети», «работа», «лень» - это оправдания. Ты либо хочешь быть собой настоящей, либо хочешь дальше жить в переживаниях в позиции жертвы.
Разрешите себе быть собой. Вы - самый близкий человек, который у вас есть. Так почему вы смотрите не на себя, а на других? Вы уникальны. Вы - это вы.
Если вы будете кем-то, кто вам кажется идеалом, то кто тогда будет вами?
Мне нравится фраза одного голливудского актера. Он сказал, что его кумир - это он через 10 лет. И так будет всегда.
Как поднять свою самооценку
- Осанка: расправленные плечи и прямая спина и в глазах окружающий, и по внутренним ощущениям прибавят вам уверенности.
- Уделяйте себе 15-30 минут в день, когда вы будете наедине с собой и сможете сделать что-то для себя или заняться любимый делом.
- Заботьтесь о своём теле, волосах. Быть ухоженной для себя - очень приятно.
- Не вгоняйте себя в запреты, ограничения и не обременяйте нелюбимыми занятиями. Негативные эмоции вгонят вас в новые недовольства собой.
- Умейте хвалить себя и видеть свои успехи. Даже самые небольшие.
- Спорт, даже легкий - это гормон радости.
- Учитесь безоценочному взгляду на мир. Вам могут нравится люди. Вы можете засматриваться на кого угодно. Но делайте это без зависти и сравнения, без оценки или же оценивайте, но только положительно. Отмечайте, что вам нравится.
Если есть возможность сделать искренний комплимент- делайте.
Подмечать чью-то красоту и открыто говорить об этом, уметь благодарить и быть доброжелательной — когда у вас получится делать это искренне, вы это вы. Значит, вы стали собой и цените себя.
Желаю каждой быть уверенной в себе, ценить себя и никогда себя ни с кем не сравнивать.
Ставьте 👍🏻 и подписывайтесь, если тематика психологии вам понравилась. Это очень помогает расти каналу, а мне даёт мотивацию писать дальше.