Хотите узнать, когда вы уверенно можете сказать: «Я веду здоровый образ жизни?»
Если вы читали нашу предыдущую статью о структуре Healthy lifestyle, то понимаете, что HLS понятие очень обширное и неоднозначное, состоит из многих важных факторов. Чтобы оценить свой уровень Healthy lifestyle, предлагаем вам экспресс-тест из 12 вопросов.
Ответьте честно на эти вопросы:
- С аппетитом ли вы едите?
- Принимаете пищу тогда, когда испытываете голод?
- Довольны ли вы состоянием своих волос, кожи, зрения?
- Бывают ли у вас резкие перепады настроения?
- Часто ли вы беспокоитесь?
- Легко и охотно ли вы двигаетесь?
- Можете ли ясно излагать свои мысли, сохранять надолго в памяти важную информацию?
- Испытываете ли вы интерес и воодушевление к работе?
- Умеете правильно расслабляться и отдыхать в течение дня?
- Хватает ли вашей энергии на запланированные дела?
- Легко ли вы общаетесь?
- Относитесь ли к себе с уважением?
Проанализируйте свои ответы. Если вы ответили "да":
- на 10-12 вопросов. Поздравляем! Вы ведёте здоровый образ жизни, у вас высокий уровень HLS.
- на 5-9 вопросов. Класс! Вы на пути к здоровому образу жизни, также есть над чем работать на пути к высокому уровню HLS.
- менее, чем на 5 вопросов. Здорово, вы в начале пути к своему HLS.
#зож #healthylifestyle #диагностика #тест
Следите за нашими следующими публикациями! Мы расскажем, как найти баланс и улучшить результат!
Делитесь результатами теста в комментариях, задавайте вопросы. Наша команда экспертов рады вам помочь!
