12 вопросов, чтобы определить уровень healthy lifestyle. Показательный экспресс тест

Хотите узнать, когда вы уверенно можете сказать: «Я веду здоровый образ жизни?»

Если вы читали нашу предыдущую статью о структуре Healthy lifestyle, то понимаете, что HLS понятие очень обширное и неоднозначное, состоит из многих важных факторов. Чтобы оценить свой уровень Healthy lifestyle, предлагаем вам экспресс-тест из 12 вопросов.

Ответьте честно на эти вопросы:

1. С аппетитом ли вы едите?
2. Принимаете пищу тогда, когда испытываете голод?
3. Довольны ли вы состоянием своих волос, кожи, зрения?
4. Бывают ли у вас резкие перепады настроения?
5. Часто ли вы беспокоитесь?
6. Легко и охотно ли вы двигаетесь?
7. Можете ли ясно излагать свои мысли, сохранять надолго в памяти важную информацию?
8. Испытываете ли вы интерес и воодушевление к работе?
9. Умеете правильно расслабляться и отдыхать в течение дня?
10. Хватает ли вашей энергии на запланированные дела?
11. Легко ли вы общаетесь?
12. Относитесь ли к себе с уважением?

Проанализируйте свои ответы. Если вы ответили "да":

• на 10-12 вопросов. Поздравляем! Вы ведёте здоровый образ жизни, у вас высокий уровень HLS.
• на 5-9 вопросов. Класс! Вы на пути к здоровому образу жизни, также есть над чем работать на пути к высокому уровню HLS.
• менее, чем на 5 вопросов. Здорово, вы в начале пути к своему HLS.

#зож #healthylifestyle #диагностика #тест

Следите за нашими следующими публикациями! Мы расскажем, как найти баланс и улучшить результат!

Делитесь результатами теста в комментариях, задавайте вопросы. Наша команда экспертов рады вам помочь!