Чтобы любовь укрепляла отношения, ее нужно принимать так, как ее выразил партнер.
Доктор философии Гэри Чепмен в своей книге «Пять языков любви» объясняет, что языки любви могут помочь нам понять, как мы отдаем и принимаем любовь. Такой подход показался мне невероятно полезным в работе с парами. Когда речь заходит о любви к другому, многие из нас пытаются любить других так, как мы сами хотели бы быть любимыми, а не так, как это нужно им. Это значит, что пока мы думаем, что показываем силу своей любви, наши действия не несут для партнеров того же смысла, каким их наполняем мы сами. Изучая свой язык любви и язык любви вашего партнера, вы сможете проявлять свои чувства с большей уверенностью и меньшим недопониманием.
Пять языков любви включают в себя Слова поощрения, Прикосновения, Подарки, Время и Помощь. В языках любви нет иерархии: они все одинаково значительны и правильны для того, кому выражают любовь, особенно если это подходящий ему способ переживания чувств.
Для того, чей язык любви — Время, внимание партнера и присутствие станет лучшим способом выразить любовь и поддержку.
Если ваш язык любви — Прикосновение, теплый физический контакт, соприкосновение руками, объятия, ласки — прямой путь к сердцу. Прикосновения становятся волшебными: вы чувствуете себя дома. И в этом языке любви сексуальная близость становится важным аспектом.
Для тех, кто ощущает любовь через Слова поощрения, важнее всего услышать от партнера ее словесное выражение с использованием особого языка, который имеет значение для вас обоих.
Если ваш язык любви Помощь, то вы чувствуете себя наиболее любимым тогда, когда партнер делает что-то ради вас, стараясь изо всех сил. Подать заявку на страховку, забрать ваши вещи из химчистки или организовать день рождения для вашего ребенка — это знаки любви, которые показывают вам, что партнер стремится сделать вашу жизнь легче или приятнее.
Вы предпочитаете Подарки? Значит, чувствуете себя наиболее любимым тогда, когда партнер вручает вам продуманный подарок в правильный момент и показывает этим, как хорошо вас знает. Речь не о материализме. Подарок показывает — видимо и заметно, — что ваш партнер понимает, кто вы и что для вас важно.
УПРАЖНЕНИЕ
Выберите свой главный язык любви. Чтобы узнать больше о каждом из них, я рекомендую вам прочесть книгу Гэри Чепмена, которую упоминала ранее. Раздумывая над языками любви, не старайтесь выбрать «правильный», не волнуйтесь и не задумывайтесь слишком глубоко. Прислушайтесь к своей душе. Затем Говорящий рассказывает о том, как, где, когда и от кого получал любовь в такой форме в детстве. Если этого не было или выражений любви было недостаточно, Говорящий рассказывает о том, каково было жаждать такого проявления чувств.
Пример
Говорящий. Мой главный язык любви — Слова поддержки. В детстве меня никогда не хвалили. Я читала о том, что нельзя хвалить детей, потому что они к этому привыкнут, но мне было бы гораздо легче если бы люди чаще говорили о том, что хорошее во мне видят. Я чувствовала, что мне не хватает Слов поддержки, особенно потому, что мою сестру-близнеца постоянно хвалили мама, папа, учителя и родственники.
СЛУШАЮЩИЙ. Спасибо, что поделилась со мной своим языком любви и наблюдениями о нем. Теперь я лучше знаю, что могу сказать или сделать, чтобы выразить свои чувства к тебе.
Только что вы прочитали отрывок из книги «Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали» Алисии Муньос (16+)
Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой — к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается каждая пара, и путях их преодоления.
Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности — и все они выстроены от простого к сложному. Работая с книгой, вы лучше поймете себя и своего партнера, разберетесь в причинах ваших противоречий или предотвратите ссору.
Алисия Муньос — психотерапевт, сексолог, международный специалист в области отношений — обучит вас навыкам, необходимым для поддержания счастливых и здоровых отношений.
Прочитать отрывок или купить книгу можно по ссылке: https://go.ast.ru/a000pxc
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
«Линия поддержки» в отношениях: что это и почему без нее у отношений нет шанса
Как научиться СЛУШАТЬ своего партнера? Упражнение, кардинально меняющее ваши отношения
Почему не стоит стучаться в закрытые двери: история про корицу и автозапчасти
«Не забывай», стихотворение о главном
Почему считается, что мужчины пишут романы о любви лучше женщин?