Еще кусочек про соотношение травмы и депрессии (в том числе биполярной). А также парочка метафор и нарративные вопросы.
Во-первых, депрессия может возникать как ответ психики на травмирующее событие.
Механизмы там могут быть немного разные, но суть одна: в итоге человек оказывается в состоянии “пыльным мешком ударенный”, и ему становится уже не до травмировавшего (или до сих пор травмирующего) события.
Как подводная лодка, заглушившая все двигатели и опустившаяся на дно.
Во-вторых, депрессия сама по себе чаще всего становится травмирующим опытом.
Потому что в депрессии, что называется, “теряешь себя”.
Трудно работать, трудно поддерживать контакты, хобби превращаются в тяжкое бремя, даже просто с бытовым обслуживанием себя может требоваться помощь.
И потому что вслед за этим может произойти потеря статуса, заработка, да просто привычных габаритов тела — это тоже для многих травма.
Про инвалидность, зависимость от родственников, потерю жизненных перспектив (потому что неясно, сколько все это продлится) я вообще молчу, а ведь со многими случается и такое.
Если все это пустить на самотек, получается снежный ком, который катится и катится, создавая и накручивая на себя все новые и новые проблемы.
Все, что написано выше, — это общие соображения.
И это все проще сказать, чем распутать реальную жизненную историю и научиться (и/или помочь в этом другому) рулить своими состояниями, стрессовой нагрузкой, ресурсами, опорами, границами, пределами и прочими обстоятельствами.
Если говорить о терапии как о детективной работе, эта часть больше всего похожа на отсматривание материала, снятого на скрытую камеру.
Вот Травма вытащила из кармана кошелек. А вот Депрессия отняла удовольствие от прогулки по свежему воздуху.
А еще на этой пленке обязательно будет сам герой истории. И это важно.
Куда он шел? Чего хотел? Что ему удалось сделать, несмотря на все эти помехи?
И есть еще важный ряд вопросов.
Где наш герой мог бы получить помощь и поддержку? Развитие каких навыков позволило бы ему лучше справляться с обстоятельствами своей жизни? Что он уже сейчас такое умеет и на что опирается, что помогает ему переживать трудности и сохранять связь со своими мечтами и надеждами?
И самый главный, наверное, вопрос.
Какой самый важный следующий шаг он мог бы сделать в самое ближайшее время для развития своей истории — той, героем которой ему хотелось бы быть?
(Подсказка: это совсем не обязательно что-то эпичное; вот мне, к примеру, нужно сейчас как можно скорее лечь спать.))
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
30 ноября 2019
ОГЛАВЛЕНИЕ цикла про депрессию, БАР и диагнозы в целом: https://t.me/tt_shots/191