Привет-привет! Вы на канале HR-эксперта. Поговорим о том, как работающей маме получать доход и успевать быть не только сотрудником, но и мамой, женой, подругой и оставаться собой;)
Я сама мама двух деток, один их которых ещё грудничок и у меня бывают очень продуктивные и насыщенные по плотности дни. Потому что бывает и я, конечно, не сплю из-за малыша, что-то не успеваю и т.п. Но обычно мои рабочие дни проходят продуктивно и эффективно.
Я также много даю комментариев в СМИ, много выступаю, веду свои странички в соцсетях, сайт, работаю с клиентами, собственниками бизнесов, соискателями, у меня есть команда, которой я делегирую какие-то задачи. Поэтому я хочу вам посоветовать следующее: для того, чтобы успевать, необходимо:
1. Планировать четко свои активности, рабочие задачи и личные цели на месяц/неделю/день. Планирование на неделю я делаю в воскресенье, одновременно подводя итог прошлой недели. Вписывайте рабочие встречи, важные дела, а также занятие здоровьем, спортом, любимые дела.
Расставляйте приоритеты. Потому что всё успеть невозможно никому!
2. Делегировать. Учитесь делиться задачами, которые не успеваете делать. Чтобы они работали на вас, без вашего постоянного участия. Это залог вашего роста. Освобождайте себе время.
3. Прощать себя. Если что-то не успели. Это важно для психологического здоровья и четкого подхода к своей жизни.
4. Отдыхать. Да. Один выходной в неделю точно должен быть полноценный. В течение дня делайте небольшие перерывы для переключения внимания, принятия пищи, разминки или прогулки.
5. Гулять. Прогулка как ничто помогает разгружать тело и мозг и даёт иногда нужную нагрузку на мышцы.
Хочется добавить и про здоровый сон и про питание, но это в идеале, если у вас получилось эти сферы в своей жизни также настроить, тогда браво!
Расскажите, какими лайфхаками пользуетесь?
Если вам нужна консультация и помощь в поиске работы, пишите: zulialoikov@gmail.com и укажите промокод со скидкой 5%: ЯндексДзенЗулия.