В этом мире каждый взрослый человек хоть раз в своей жизни пробовал кофе. И надо сказать, что вокруг него ходят разные споры.
Одни исследования показывают, что кофе вредит здоровью, другие - что не вредит.
Вообще, кофе не такой простой продукт. Его влияние зависит от дозировки и от организма человека, который его употребляет.
Раньше я регулярно пил кофе, но отказался от него из-за следующих причин:
- негативное влияние на сердечно-сосудистую систему;
- нервозность;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Но не думайте, что оно влияет на ваш организм точно так же, как на мой.
Сердечно-сосудистая система.
Здесь все неоднозначно. В одних случаях употребление кофе повышает артериальное давление, а в других вообще не оказывает никакого влияния на организм.
Проверить это очень легко.
Измерьте свое давление до приема кофе и затем через час после.
Если ваше давление будет 130+, то вы будете находится в состоянии фактической гипертонии, что очень нежелательно для здоровья.
Нервная система.
Еще один из эффектов кофе это его воздействие на центральную нервную систему.
Кофеин вообще является одним из разрешенных стимуляторов, улучшающих нашу работоспособность. Но он имеет синдром отказа и вызывает привыкание.
Это означает следующее: отказавшись от кофеина, после его употребления в течение долгого времени наступает ломка.
Однако это не главное.
Кофеин позволяет человеку быть более энергичным, повышает работоспособность и так далее. Но даже у этого есть свои рамки.
Представьте, что выпивая кофе, вы "занимаете" у своей нервной системы энергию в долг. Спустя пару дней приема кофе вам придется вернуть его. Например, хорошенько выспаться.
Но существуют и люди-исключения, нервная система которых, после употребления кофе, успокаивается.
Желудочно-кишечный тракт.
Здесь воздействие кофе в большинстве случаев негативное.
Кофе может вызывать изжогу, различные боли в животе.
А еще врачи не рекомендуют употреблять кофе натощак и больным гастритом и язвой.
Пить кофе или не пить - это ваш выбор, от которого в первую очередь будет зависеть ваше здоровье.