Когда-то я ела с большим удовольствием торты, пирожные и другие сладости в больших количествах. 10 лет назад ситуация резко поменялась.
В 2012 году меня можно было смело назвать толстушкой. Родственники и друзья постоянно шутили по поводу моих лишних килограммов. Я решила, что с меня хватит и приняла меры. В 2012 году я полностью отказалась от сладостей, сахара и любых быстрых углеводов.
Сложно в это поверить, но я уже 10 лет не ем сладости. Максимум могу себе позволить маленький кусочек натурального зефира в первую половину дня. Также несколько стаканчиков мороженого в летний период. Окружающие люди удивляются такому подходу и немного не верят, что я совсем не ем сладкое, выпечки, торты и не пью разнообразную газировку. А также покупные соки.
Благодаря такой системе питания мой вес стабилизировался. От такого питания нормализовалось самочувствие, повысилась выносливость. Отказ от вредной еды способствует хорошему настроению. На сладости меня больше не тянет. За долгое время я уже привыкла к такому рациону. Теперь он для меня вполне обыденный.
Я очень люблю гречку и вообще разнообразные крупы. Благодаря такой системе мне больше не нужно сидеть на диетах, а также я круглый год готова к пляжным сезонам. Можно в любое время купить путевку в жаркие страны или поехать на пляж. Не приходится срочно худеть, чтобы влезать в красивые и модные купальники.
Если же сделать вывод, могу сказать, что если вы хотите похудеть на длительное время и избавиться от лишнего веса, то никакие временные голодовки или диеты не помогут. Нужно полностью пересматривать свою систему питания и менять рацион.