Кидаю маленький лайфхак для сладкоежек.
Для того чтоб похудеть вовсе не стоит полностью отказывать себе в сладком.
Полный отказ, может привести к такому срыву, что и не заметите, как в миг схлопаете килограмм конфет.
Кроме того, правильно съеденная конфета поможет скинуть вес.
Все мы знаем, для того, чтоб похудеть, нужно меньше есть, а как это сделать, если организм не привык питаться маленькими порциями и еще постоянно хочется сладкого?
Все очень просто, сладкое поможет не переедать.
Все дело в том, что когда мы едим сигналы "стоп, я наелся" приходят в наш мозг с опозданием, поэтому мы переедаем. А вот сладкое сразу в мозг кричит: "Стоп я наелся!".
Помните, нам с детства твердят, что сладкое портит аппетит? Сладость дает ложное чувство сытости, но ненадолго, вскоре просыпается истинное чувство голода и рука вновь тянется к конфете.
А теперь понимая этот механизм можно убить двух зайцев.
ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЕМА ПИЩИ.
Посудите сами! Вы съели порцию еды, но кушать все еще хочется, ждать пока до мозга дойдёт сигнал "стоп я наелся" нет силы воли. Съедаете одну конфету, и чувство сытости сразу приходит и настроение хорошее.
Таким образом, организм привыкнет к малым порциям и сладкого станете есть меньше.
Лично я покупаю плитку черного шоколада, и мне ее на неделю хватает, после ужина ем по маленькому кусочку.
#похудение #какестьменьшесладкого
#лайфхакпосладкому
#лайфхакпохудение